prehrana

Ne pogrešaj nas: pijač iz kokosa bomo kadarkoli izleteli v leto. Toda izkoristimo dejstvo, da je poletje tu, in tropske vibracije so dejansko primerne tako, da temeljito uživajo v teh nizkokaličnih tropskih receptih koktajlov. Ja, vsaka od teh sadnih pijač ure v manj kot 200 kalorijah na vsako posodo (zahvaljujoč Pinnacle Vodki)! Ne p...

Zahvaljujoč številnim novim alternativnim moštom, vključno s polnomastno kinoovo moko in kokosovo moko, sedaj lahko rečeš Sayonara na belo moko. In to je dobra stvar: bela moko je narejena iz zrn, ki so bile odstranjene iz zdrave zunanje lupine in kalčkov - vir več ključnih vitaminov in mineralov ter vlaknin. Še več,...

Tako kot v 11. tednu dobimo še tono paradižnika v tedenskem kmetijskem deležu. V paradižnici pojedo vse, od zajtrka do salsasa. Ne, da se pritožujem! Ta teden sem se odločil za pečenje večine paradižnika in imam zelo enostavna navodila za samopostrežno preizkušanje. Toda preden se lotimo tega, poglejmo, kaj se je druga zelenjava pojavila v 12. tednu. 12...

Ne bi bilo poleti brez toplote in vznemirjenja žara. Vendar ne vse, kar kuhamo, ustreza konceptu zdrave prehrane. Pravzaprav je veliko vidikov žara lahko povsem grdo. Zakaj ne bi bilo to poletje lepše, če bi se odločile za zdrava izbira, preden se boste sprostili. Tukaj je pet nasvetov za BBQ, da storite ravno to. Spi...

Dan Zemlje je pravkar minil in morda razmišljate o zdravo in zdravo pijačo do konca leta. Če niste, vendar vam je dolgčas s koktajli "iti k", si oglejte te prefinjene koktajle, narejene z ekološkimi sestavinami. 1 Camarena rožmarina limonada Sestavine: 1 1/2 unč Camarena Reposado Tequila 4 unčne organske limonade 3 do 4 organski rožmarin Infused Ice kocke * Navodila: Postavite ledeni rožmarin v visokokakovostno steklo. Dodajte ...

Eden največjih izzivov, kako poskušati obrezati, je, da naredite pametne odločitve, ko vaš sladki zob udari v tisti dan, vsak dan po 15 uri, zatem ali takoj po večerji. In ne vem o tebi, ampak kos sadja - kljub temu pa je lahko okusno - ga vedno ne izrežemo, ko je tisto, kar resnično želite, je sladica. Zato s...

Če ste povsem nad kale, se pripravite: naslednji superjuder je lahko za vogalom. Po besedah Byrdieja najnovejša zdrava nesreča bi lahko bila nekaj, kar ste že videli (in verjetno vrgli) tisočkrat: listi brokolija. Adorably vzdevek "broccoleaf", ti listi na vaši brokoli stebla vsebujejo veliko hranil. Od z...

Dnevni snackerji so manj verjetno, da so prekomerne telesne teže kot tisti, ki se držijo treh kvadratov, vendar če prikupite sladko, visoko kalorično prehrano, izgubite prednosti za izgubo teže. Tukaj je, kako ohraniti visoko presnovo in nizko telesno težo. 1 Downsize "Prigrizek mora biti od 100 do 200 kalorij, ki se držijo spodnjega dela razpona, če ste diete, zgornji konec, če poskušate vzdrževati težo - in vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, beljakovine in malo zdrave maščobe" Ventrelle pravi. Ogljikovi hi...

Ali ste to poletje uživali v nuklearnih počitnicah, kolikor imamo? Počakajte in se okrepite z nacionalnim dnevom šminke z enim od teh tropskih koktajlov - kurjavo naših prijateljev v Deep Eddy Vodki, da praznujemo dan National Lube. Zakaj ne? Lubenica Limeade (Naredi 1 postrežbo) - 2 oz. Deep Eddy Original Vodka - 1 skodelico limetinega soka (in apnene rezine za okras) - 2 kilograma mesa lubenic (odstranite semena) - ¼ skodelice preprostega sirupa - ¼ kosov kose Da bi: zmešajte vodke in kumare, dokler ne segrejete, nato dodajte limetin sok. Dodajte...

Dan dela označuje neuraden konec sezone žara, toda preden preidemo na jesensko srečanje z vročim jabolčnikom in vsem tremi bučami, uživajte v tej zadnji hurray proslavi. Seveda to ne pomeni, da moraš norec dopolnjevati dovolj hamburgerjev in krompirjeve solate, da vas bo v naslednjem poletju ohranil v komi za hrano. Ti nas...

Medtem ko vikend delovnega dneva pogosto napišemo kot konec poletja, v YouBeautyju verjamemo, da bo poletje trajalo do decembra letos. (Hvala, el Niño?) To pomeni, da bi morali verjetno nadaljevati z zdravo prehrano, če bi morali izkupičiti bikini bod prihajajo v novoletno noč. Na srečo, ostane zdrav, ko je žar vključen, lažji, kot se zdi. Združil...

To sadje in zelenjava morda ne poznata, vendar bi morali poskusiti, če dobite priložnost (in če jih želite, poskrbite, da boste povedali pridelovalcu ali lastniku trga). 1 Komatsuna Ta temno zelena listnata zelenjava se goji predvsem na Japonskem, Tajvanu in Koreji. Komatsuna je odlična za mešalne krompirčke in se lahko seseklja v solatne mešanice, pravi Robert Hadad, strokovnjak za svežo tržišče Cornell. Visoka je ...

Če ste se odločili, da gredo brez mesa, še posebej, če ste nadlegovali mleko in mleko, lahko dobite določena ključna hranila - od železa do kalcija - pravi izziv. Dobra novica: lahko jeste rastlinsko prehrano in si pridobite vsa pomembna hranila, ki jih potrebujete, da ostanejo zdravi in ​​lepi. "Pre...

Nisem hotel narediti toliko solat. To se je nekako zgodilo! Toda to je bilo srečno, saj so bile solate okusne, in nisem se zrušil s toplotnim udarcem, ampak samo poskušal dobiti večerjo na mizi. Ustvarjanje solate je bilo tudi odličen način, kako uporabiti veliko tistega, kar smo dobili v našem tednu farmacevtskega deleža. Oglejm...

Kot večina ljudi s pametnim telefonom in željo po usmerjanju svojega notranjega Ansel Adamsa, smo v zadnjem času vsi v zvezi z Instagramom. Ampak mi se nisva zasvoji, ker nas filtri naredijo dobro videti na vsaki fotografiji (čeprav je to del tega). Po nekaj mesecih konstantnega Instagrammingja smo opazili, da nas zdravi živi gurusi navdihujejo - celo nas motivirajo - da izbirajo boljše izbire. Izka...