fitnes



Fotografije: Poroka Obleke za Body Hour Hour

Poročne obleke, ki kažejo vaše seksi krivulje, vam bodo obrnile glave na vaš veliki dan. Glede na Julie Sabatino, lastnika The Stylish Bride, je majhen padec pasu in morska obleka najboljša krivulja za peščene ure. "Zelo nizke kapljice, ki so zdaj priljubljene, so odlične za peščeno sliko, ker poudarijo vse vaše krivine, " pravi. Sabatino ...

Preberi Več

Vprašajte znanstvenika: lahko dobim atletsko stopalo iz mojega joga?

Znanstvenik: Quinton Yeldell, doktor medicine za podiatriko in soustanovitelj Brooklynovega južnega gostoljubnega stopala Odgovor: Ja, toda dejansko ni najslabša stvar, ki jo lahko naročite iz umazane joge ali katere koli druge površine, na kateri hodite v telovadnici. (Več o tem kasneje.) Atletska noga je glivična okužba, zaradi katere so noge suhe, rdeče in zelo srbi. Razume...

Preberi Več

Najboljši modni trendi za modele Fall 2011 za vaš tip telesa

Bolezen poletnega sunka in vsak dan nosi iste stare sondirke? Tukaj smo z vami. In z vsemi slogovami, ki so padle na trg, smo zdaj bolj pripravljeni na vreme puloverja in priložnost za trgovanje s tanki vrhovi za tweed. S tem v mislih smo prišli do treh vrhunskih trendov za padec: maxi krila in obleke, moške obleke, ki jih navdihujejo, in kombinacija mešanih odtisov. Fa...

Preberi Več

Kako zgraditi mišice s treningi moči

Vaše mišice imajo pomembno vlogo: poleg tega, da ste močni, pomagajo prižigati maščobe. Ko dodate mišično maso v telesu, vam pomaga pri izgorevanju kalorij. Vaše telo beleži 50 do 100 kalorij na funt mišic vsak dan (v primerjavi z manj kot nekaj kalorij, za maščobo). Preprosto, boste z dodatkom mišic spali več maščob. Lahko se zavaru...

Preberi Več

Dirty Flip-Flop Feet: premagati Foot Cooties!

Vsakdo, ki je kdajkoli udaril pločnik v plaščah, ve, da so tvoje podplate v mraku barva asfalta, na kateri ste se sprehajali. Ne bomo niti vstopili v "tan črto" grime okoli pasu za gležnje. Potem, ko ugotovite, kakšne so vaše noge - resno neprijazno obarvanost mikroorganizmov - ste morda pripravljeni, da bi svoje Havaiane zapustili za par čevljev s kolenom. "...

Preberi Več

Vaja ali "eksergija": katera je večja količina kalorij?

Ne moreš priti v telovadnico? Samo vklopite televizor! Zdi se, da je to vsaj obljuba sveta vere, v kateri je v vaši dnevni sobi vedno na voljo igra tenisa ali razreda Zumba. Toda kako učinkovite so te igre v primerjavi s svojimi kolegi iz resničnega življenja? "Nekaj ​​je boljše od nič, ko gre za telesno dejavnost, " pravi Jim White, registrirani dietetik, pooblaščeni osebni trener ACSM in predstavnik Akademije za prehrano in dietetiko ", vendar se ne zavarujte: te igre niso nič resničnega stvar. " To ne ...

Preberi Več

Ali je plastična kirurgija prava za vas?

Bistvo YouBeauty je, da je lepota enaka zdravju, ne pa nadmodelnim videzom. Verjamemo, da je skrb za vaš um, telo in duh prava pot do resnične lepote - vrste, ki izžareva od znotraj. Ampak tudi vemo, kako pomembno je, da zunaj odraža, kako se počutite v notranjosti, in tistimi Torbe pod vašimi očmi so morda tam zaradi genetike, ne zato, ker ste utrujeni. Obsta...

Preberi Več

Srebrna medalja Blues

Getty Images Kako bi se lahko osvojil olimpijsko medaljo? Pretty darn psiched, kajne? To je najverjetneje zato, ker nimaš nobenega strela, da bi ga kdaj dobil. Ko ste dejansko v teku, to ni tako preprosto. Ko je kamera na koncu dogodka v Londonu potekala na stopničkah, obstaja velika verjetnost, da boste videli nekaj takega: žarek zlati medalist, mahanje, usta besed na njeno narodno himno; bronasti zmagovalec, ki je očitno navdušen, da je tam; in sijočo srebrno medaljo, ki visi iz vratu nekoga, ki izgleda, kot da bi rad povsod drugje. Misl...

Preberi Več

Starši in mediji ne krivi za anoreksijo, zdravnik pravi

Dr. Julie O'Toole, ustanoviteljica klinike Kartini, klinike za nego pediatričnih motenj v prehrani v Portlandu, OR, je nekdanji primarni pediatrični zdravnik, ki že od leta 1998 zdravi prehranske motnje. Je avtor nove knjige "Give Food Oseba ", z radikalnim predlogom: Starši in mediji nimajo nič opraviti z vzroki za anoreksijo. Dej...

Preberi Več

Nosečnost ni ovira za maratonske tekače

Približno tretjina žensk, ki tečejo v New Yorku Marathon to nedeljo na strokovnem področju, imajo tudi otroke, po New York Timesu . Vendar je neznano, koliko je trenutno noseča. Toda vožnja - okrog bloka ali v maratonu - je mogoča s pečico v pečici. "V treh nosečnost sem preživel do dneva, ko sem imel otroke, " je povedala Timesa Elita Runner Clara Horowitz Peterson. Tek ima c...

Preberi Več

Spoznajte Lamily, "Dolga norec Barbie"

Lamely lutka, ki je na voljo za nakup in dobavo od danes, je bila skovana "Normalna Barbie", ker je bila ... no, osvežujoča je normalna. Grafični oblikovalec Nickolay Lamm je ustvaril Lamily, da je videti kot Barbie - če ima rjave lase in meritve povprečne 19-letne ženske (na podlagi podatkov CDC). &quo...

Preberi Več

Tožba lahko ustavi Lindsay Lohan's Virtual Closet App

Lindsay Lohan je spet v težavah. LiLo in njen mlajši brat Michael se soočata s tožbo v višini 60 milijonov dolarjev nad aplikacijo, ki zveni kot Cherova omara iz "Clueless". Po Strani šestih je Lohans podpisal kot članove družbe Fimo Potik podjetju Spotted Friend, ki uporabnikom omogoča, da si ogledajo virtualne omare slavnih oseb in prijateljev in nato kupijo predmete v resničnem življenju. Lindsay s...

Preberi Več

Video: Kaj je v koraku?

Ko naredite normalno stopnjo, vaša težina na prvem mestu na peti, nato pa se premakne na dolge kosti noge (metatarsalov) in končno preneha s prsti. V tem procesu vaša noga pronica ali se zvije iz zunanjih metatarzalnih kosti v notranjost in enakomerno porazdeli težo. Nekateri ljudje so nagnjeni k prevladujočemu položaju, kar pomeni, da preglavijo nogo preveč daleč navznoter, s preveliko težo na velikem prstu, medtem ko drugi podkrepijo, s preveliko težo na zunanjih metatarsalih. Oglejte s...

Preberi Več

Želite zagnati maraton? 7 strokovnih nasvetov za začetek

Ideja vodenja prvega maratona je lahko vznemirljiva, vznemirljiva, navdihujoča in zastrašujoča. Kolikor ste navdušeni, da se odpravite na daljavo, če tega še niste storili, je težko predstavljati 26, 2 milj brez avtomobila. Ko prvič začnete razmišljati o tem, se razdalja maraton lahko zdi nemogoče, pravi strokovnjak in soavtorica "Vožnja kot mati", Sarah Bowen Shea. "Toda...

Preberi Več

Študija: debelost ženske zaslužijo manj, vendar dela bolj fizično zahtevajo delo

Morda ste že slišali za "kazen za debelost", ugotovitev študije iz leta 2006, ki je povezala belokranjsko telesno maso z izgubo zaslužka. Nova študija na univerzi Vanderbilt želi jasnost, zakaj ta kazen obstaja in rezultat je slaboten: diskriminacija. Prvo, študija iz leta 2004: v časopisu za človeške vire je John Cawley iz Cornellove univerze poročal o svojih ugotovitvah, da je povečanje telesne mase v višini 65 kg Belih žensk se nanaša na devet odstotkov manj zaslužka. Ta leta je Jen...

Preberi Več