fitnes



Downtonova prehrana: Kako gledati 'Downton Abbey' Curbs Preoblikovanje

Teaserji so zunaj, a še vedno imaš pet mesecev pred petletno sezono Downton Abbey. V tem času je tukaj način, kako narediti svojo obsedenost s predstavo veliko bolj produktivno: jesti kot Crawley. "Samo pazi, kako kakšno družino nadstropja v Downtonski opatiji jedo ali pije čaj: s kraljevsko pravičnostjo, ki ohranja njihovo "pravi Dan Cayer, učitelj Alexander Technique in lastnik Fluid Movement NYC, kjer trenerje skrbi za nehirurško obvladovanje bolečin. Cayer opo...

Preberi Več

Trening zadnje noči: Trampoline Fitness at JumpLife

Novi treningi se pojavljajo vsak dan, in ne bi bilo lepo poskusiti, preden kupiš? V naši seriji "Last Night's Workout" se znojimo, raztegnemo in potegnemo skozi najnovejše vaje in vam sporočamo, da lahko najdete najboljše za vaše sposobnosti in cilje glede fitnessa. Trening : JumpDance, razred za fitness trampoline na JumpLife. Slik...

Preberi Več

Najbolj oblečene slavne za svojo obliko telesa

Res je, da večina žensk, ki jih vidimo s hitrostjo rdečih preprog slavnih, so tako tanke, da praktično izginejo, ko se obrnijo vstran, da predstavljajo kamere. Toda, verjemite nam, še vedno obstajajo številne zvezde s tipi teles, ki jih lahko preostali nas identificiramo in ali so zakrivljeni ali liti, malenkost ali velikost plus, atletski ali trikotni, znajo obleko, da laskati svoje številke. Prebe...

Preberi Več

Victoria's Secret Model Sara Sampaio naslavlja telovadilce na Instagramu

Yep, tudi Victoria's Secret in Sports Illustrated modeli zaslužijo telo sramoto. Sara Sampaio je v Instagram pred kratkim prišla, potem ko je preveč komentarjev kritizirala njeno telo - ker je bilo preveč suh. Ona je delila selfie in napisala: "Ponosen sem na svoje telo in ne bom dovolil, da bi vas kdo ustrahoval samo zato, ker sem suh! Vs...

Preberi Več

Get a Longer, Leaner Body: osvojite 6 tednov treninga z baletno lepo Mary Helen Bowers

Profesionalna balerina Mary Helen Bowers je ustvarila svoj Ballet Beautiful fitnes metoda, ki ženskam pomaga oblikovati mišice, sežgati maščobe, povečati fleksibilnost in postati vsestransko graciozna, ljubka bitja brez plesa. Potrebno je ozadje. Zdaj lahko tudi to storite. Pet srečnih zmagovalcev bo osvojilo šest tednov kondicijske vadbe z zahtevnim treningom Ballet Beautiful, Bowersa, ki bo lahko vaše telo prešlo v dolgo, pusto obliko. (Kdaj sl...

Preberi Več

Getting Skinny: kaj je nevarno in kaj dela

MIT: Če iščete izgubo telesne mase, morate izločiti vse maščobe. "¨" ¨ Mislite, da so mastne maščobe najboljši način, da začnete pasti? Razmislite še enkrat: po mnenju dr. Lipmana maščobe niso tisto, kar vas zaničuje. "Debelost ne povzroča maščobe - to je sladkor, pšenica in rafinirani ogljikovi hidrati, ki povzročajo sproščanje insulina, kar vodi v skladiščenje maščobe", pravi. "¨" Preberi več ...

Preberi Več

Kdaj je bila bela poročna obleka postala simbol devištva?

Medtem ko se je v mesecu maju leta 2014 pojavila poročna poroka Kimye, se je zdelo, da se je družabni medij pojavljala bolj kot katera koli druga: bela poročna obleka Kim Kardashian, ki jo je po meri izdelala Givenchy Riccardo Tisci (ženina Kanye West je tudi ponudila prispevek, ). Verjetno ste vedeli nekoga ali ste bili tisti, ki ste na Facebook ali Twitter izrazili šok ali zaskrbljenost: " Oblega je bela ?! &q...

Preberi Več

Fotografije: Modni trendi za obletnico leta 2011 za preobleko trikotnika

1 Trend: Maxi krila in obleke Trend: Maxi krila in obleke Vzletno-pristajalne steze: Derek Lam Trdo si trdo delal za ta stožčasti pas in tista močna ramena - in ta boginjena haljina se ves čas porabi za potenje na eliptičnem trenerju. Zbiranje na pasu in dolg, tekoč slog so BFF-ji obrnjene trikotnika. 2 Tu...

Preberi Več

Hatha joga za začetnike

Shutterstock Kaj pričakovati: nežne drže, počasne ritmične gibe in meditacijo. "Pogosto se šteje za" deda "zahodne joge, saj so številne različice na njem razvili zahodni učitelji, " pravi Judi Bar, vodilni jogi terapevt v programu Cleveland Clinic Lifestyle 180. Kdo naj poskusi: Novice, ki upajo, da bodo izboljšale prožnost in upravljale stresne ravni. Podrobnos...

Preberi Več

Vprašajte znanstvenika: zakaj imam stranski šiv, ko teče?

Znanstvenik: Brian Hoke, športni fizioterapevt v Virginia Beachu in svetovalec za čevlje Vionic Odgovor: Tehnični izraz je prehodna bolečina v trebuhu (ETAP), povezana z vadbo, vendar verjetno veste, da je ta krč v vaši strani, ko ste ali "stranski šiv". Ni nobene sprejete razlage, zakaj jih dobimo, vendar vemo nekaj stvari. Ena, ...

Preberi Več

10 Živila, ki lahko znižajo holesterol

Ali ste v zadnjem času imeli svoje letno fizično osebo? Tukaj je razlog, zakaj bi morali: Tudi če jeste zdravo prehrano in vadbo redno, je vaš holesterol lahko višji, kot bi si želel. Janis Jilbrin, RD, soavtor Življenja, ki ga želite! Get Motivated, Lose Weight and Be Happy (Simon & Schuster 2011, sooblikovan z Bobom Greene in psihologom Anne Kearney-Cooke), pojasnjuje obravnavo holesterola in kakšno hrano lahko jeste, da bi pomagali ohraniti vašo kožo. Kaj bi po...

Preberi Več

Priprava dela je povezana z večjimi plačami

Tisti, ki nismo zapustili kavča, resnično zmanjka izgovorov. Ne samo, da lahko razvijajo merljive učinke na naše fizično in duševno zdravje, vendar pa ima pri naših karierah presenetljiv rezultat.CNN Money poroča, da je večje uresničevanje enako več plač: moški, ki izvajajo tri ali večkrat na teden, uživajo plačilo to je za 6 odstotkov večje, ženske, ki to storijo, zaslužijo 10 odstotkov več kot njihovi kolegi, ki gledajo na mizah. VEČ Z LEARNVEST: K...

Preberi Več

Deklica na dekletu Snarking je ustrahovanje

"Oh. Moj. Bog. Becky, poglej njeno rit. To je tako BIG. "Če ste bili v klubski plesni dobi v zadnjih dvajsetih letih, ste verjetno podprli svojo gladko-o-gladko kožo, medtem ko je kričal (iz spomina) zloglasne himne Sir Mix-A-Lot veliki riti in morilske krivulje. Čeprav so te ušesne lupine, ki so jih govorile dve kožni srednji dekleti, postale resnično zvok za ženske vseh velikosti, da bi se držali svojih obtožencev in plesa, mnogi od nas so verjetno bili tista dekleta v eni časa ali drugega. Žal kriti...

Preberi Več

Ali delate pravilno?

Plezanje po stopnicah je odlična vadba za zvišanje srčnega utripa in oblikovanje močnega, vitkega spodnjega telesa ... če delate prav prav. "Vidim, da veliko ljudi daje skoraj polovico svoje telesne teže, ki se naslanjajo na tirnice, ki vam jih dajejo samo zaščito, tako da ne boste padli, "pravi Mark Hendricks, vodja skupine Fitness na Greenwich Avenue Equinox. "...

Preberi Več

Kaj Joga lahko in ne more

Joga je bil nagrajen kot zdravilo, ki obeta tanjše, vitko telo, izboljša kardiovaskularno zdravje in bolj vroč seksualno življenje. Ampak so priljubljene trditve o neskončnih koristih joge, ki segajo v resnico?...

Preberi Več