fitnes



Lepota spletnega treninga

Balet lepo Zdaj res ni izgovore, da preskočite vadbo. Najnovejši fitnes trend prinaša užitek vaje v živo . Za razliko od vadbenih DVD-jev ali fitnesa na zahtevo, ti spletni razredi vam omogočajo dostop do fitnes inštruktorjev, ki vam pomagajo prekiniti znojenje v realnem času. "Trend v živo, online razredi je naravni podaljšek in napredovanje" fitnesa doma ", ki se je začel v 80-ih z videi Jane Fonda, pravi Sandy Todd Webster, glavni urednik publikacij IDEA Health & Fitness Association, vključno z IDEA Fitness Journal. "Pros...

Preberi Več

Je maščobno stigmatiziranje vaše telesne percepcije?

Pred dvema tednoma sta Kirstie Alley in David Letterman razkrila svoje razlike na Late Showu z malo manj prijaznim glasom. Tema? 50-plus maščobe šale Letterman je povedala o težo igralke. Ker je težka v Hollywoodu ne more biti enostaven koncert, pa tudi samega Kirstieja je rekla: »Bil sem gnusen zase [za pridobivanje teže]«. nova š...

Preberi Več

Low-Carb Diets Beat nizka maščoba za hujšanje, pravi Science

Študija, objavljena danes v Annals of Internal Medicine, lahko končno postavlja zastarelo strategijo izgube teže iz mode za dobro. V letnem poskusu, v katerem je sodelovalo 150 moških in žensk, so raziskovalci v Tulanu, Kaiserju Permanenteju in Johnsu Hopkinsu ugotovili, da je prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov učinkovitejša pri zniževanju telesne mase in telesne maščobe kot pri prehrani z nizko vsebnostjo maščob. in diete s...

Preberi Več

Kakšna je vaša vrsta nog?

Izberete si pravo vlažilno kremo za vašo vrsto kože, kondicionirno za vašo vrsto las in oblačila za vaš tip telesa, vendar lahko prst prst na vašo nogo tip? Od pretisnih omot na bunions, krči do artritisa, verjetno ste imeli nekaj bolečine v nogi v preteklosti. (Ne glede na to, tvoje noge te verjetno zdaj ubijajo.) Na sve...

Preberi Več

Poroka Obleke za ravnilo telesa oblike

Ko imate tanek ali športno zgradbo z minimalnimi krivuljami, kot so modna Catherine Middleton, Cameron Diaz in Gwyneth Paltrow, je težko najti poročno obleko, ki ne izgleda dobro na vašem slim okvirju. Vaš silhuetski slog: »Neveste z vladarsko figuro lahko odtegnejo opremljeno silhueto, ne da bi gledali preveč dno ali na vrhu, « pravi Julia Kepniss, solastnica švedskega modnega salonu Hitched. "P...

Preberi Več

Najboljši barri in baletni razredi

Barre in balet-navdih razredov se popping po vsej državi. Pripadniki radi, kako natančna, mišična usmerjenost (in naporna!) Treningi tonirajo svoje telo, izboljšajo svojo držo in jim dajo milostno plesalko plesalca. Izbrali smo najboljše razrede in DVD-ji na domu, da bi videli hibridne joge, kardio eksplozije in dovolj telesne vadbe, da bi noge odšle od tu do večnosti. 1 Lokac...

Preberi Več

Ashtanga ali "Power Yoga" za začetnike

Shutterstock Kaj pričakovati: neprekinjen, hiter pretok, skupaj z glasnimi (energizirajočimi) vdihi. Smer pogleda je poudarjena tudi med vsakim asanom . Kdo bi ga moral preizkusiti: Medicinsko in fizično sposobni, prilagodljivi učenci, ki želijo intenzivno vaditi. Podrobnosti: "S 240 položaji, opravljenimi v šestih zaporednih serijah, povezanih s sapo, ta slog zahteva veliko vzdržljivost, " pravi Bar. "...

Preberi Več

Poroka Obleke za trikotne oblike telesa

Pevci Jennifer Lopez in Kelly Clarkson imajo več kot le skupne plošče - prav tako vključujejo trikotnik ali hruško, obliko telesa. Na spodnjem delu so trikotniki najmočnejši (opozarjamo na Lopezovem slastno zadnjem delu) in imajo tanke ramena, skrinje in pasove. Vaš silhuetski slog: A-linijske in balirke silhuete lahkotne trikotne neveste. "...

Preberi Več

Stres manj, tehta manj

Malo stresa je lahko dobra stvar, vendar večina Američanov doživi nezdravo količino. Ena vidna pot, ki jo stres potegne v telo: povečanje telesne mase. Ko občutimo grožnjo, naše telo proizvaja kemikalije, ki nam pomagajo priti do te prilike. Toda, če se naša življenja spremenijo v kolesarske izzive, se pakujemo na kilogram. Na srečo ...

Preberi Več

Nasveti za prvič Yogis

Še nikoli prej nisi bila na jogi? Zdaj je vaša priložnost! September začenja National Joga mesec in veliko studiev po vsej državi ponujajo brezplačne razrede. (Oglejte si YogaMonth.com in si oglejte, kako priti do brezplačnega tedna!) Toda preden se odpravite v razredu, je Kay Kay, vodja učiteljskega tečaja v posh Pure Yoga studiih v NYC-ju, delil, kar morate vedeti, "Ne?" V...

Preberi Več

Alyssa Milano vpraša, zakaj je njena dojka Selfie bolj sovražna kot Kim's Butt Pics

Igralka Alyssa Milano, ki je v septembru pozdravila deklico Elizabelo Dylan Bugliari, je ta teden delila sliko o dojki na Instagramu - naključno v povezavi s poskusom Paper Magazine , da bi "prekinil internet" s slikami golega telesa Kim Kardashiana. Nova mama Milano je opozorila, da se selfie, ki ji kaže, da nosi srajco med dojenjem dojenčka, dobi ton tresljajev, medtem ko se kritiki zdijo "v redu" z golo, mastno rit Kardashian. M...

Preberi Več

Naked People se zdi bolj čustveno, študija Finds

Ali preprosto dejanje odstranjevanja puloverja poveča verjetnost jokanja ali manj sposobnosti samokontrole? Seveda ne! Toda ljudje mislijo, da to počne. Nova študija, objavljena v Journal of Personality and Social Psychology, je ugotovila, da ko moški in ženske pokažeta večjo kožo, drugi domnevajo, da so bolj čustveni, manj sposobni in še manj moralni. V bistvu...

Preberi Več

Varicose Veins: Olympian Summer Sanders izgovori

Eden pogled na kiparski, tonizirani in vedno osupljivi ikono za plavanje Summer Sanders, in verjetno nikoli ne bi uganili, kaj nekdanji Olimpijski igralec promovira: razširjenost žil. Vedno se je začelo na dekliški dan, ko je Sanders vzel njeno gostujočo mamo v Park City, Utah spa za obraza, kjer je bil zanimanje starejših Sanders pqued z veno presejanje in storitve, ki so bili na voljo tudi na kraju samem. &quo...

Preberi Več

Video: Dnevni psi na dan skrbijo za kardiologa

Joga predstavlja dan lahko zdravnik oddalji! Sledite skupaj z inštruktorjem Kristinom McGeejem, da spremenite svoj um, telo in duha. Lahko se še povežete s Kristinom na svoji Facebook strani in ji sledite na Twitterju na @thebendigirl. Oglejte si serijo video tukaj! Obdržite kirurško oskrbo Hranite spolnega terapevta Obdržite strokovnjaka za spanje Hranite kardiologa stran Ginekolog naj gori naprej Obdržite ortopedskega kirurga Obdrži nevrologa Obdrži ortopeda Obdrži dermatologa Hranite psihiatra...

Preberi Več