življenje

To ni zanikati: postali smo popolnoma odvisni od naših računalnikov in pametnih telefonov. Zelo žalostno, ko razmišljate o tem. Čeprav ima internet velike prednosti za naše vsakodnevno življenje, ob koncu dneva še vedno porabljamo veliko časa, ko gledamo na elektronske zaslone - to ni ravno zagotovljen način za povečanje sreče. Trik je od...

Matej Della Porta, profesor za poslovno svetovanje YouBeauty in strokovni poslovni svetovalec, si delita svoje znanje o wellnessu na delovnem mestu in kako najbolje izkoristiti svoje 9 do 5 let. Ali stojiš ponosno, kjer delaš? Ali ste zločin proti podjetju, občutek napetosti in grenkega? Če zadnji primer najbolje opisuje, kako se počutite na delovnem mestu, upoštevajte: Obstaja način, kako se vi in ​​vaši sodelavci počutite zapletene in produktivne na delovnem mestu, medtem ko zmanjšate stres in frustracije. S pomočjo avt...

Pomislite na vse stvari, s katerimi smo šli na dober dan za lase. Barvni šamponi in globoki balzami, sušilniki za pihanje in likalnike, curke in kemično ravnanje ... seznam se nadaljuje. Toda za vse krtačenje, pranje, zdravljenje in styling, mnogi ne vedo, da je ključ do lepo zdravih las lepo zdrav način življenja. Izbira...

Prehrana v hrani je delo. Ko ste za tem vozičkom, ga želite zapolniti in čim prej preveriti. Toda, ko pospešujete hodnike, ali v resnici veste, na čem se zalogujete? V tem tedenskem stolpcu želim deliti z vami odlično orodje, ki pomaga pri nakupovanju hrane hitreje in bolj zdravo.Morda ste že slišali za to. Imenuje...

Če bi kdo zdaj videl videz obraza, bi se spraševali, zakaj izgledate tako resno? Mogoče ste samo izgubili misli: predvidevanje kosila s starim prijateljem vodi k razmišljanju o svoji preteklosti, kar vodi v grenkejših srednješolskih spominov, kar vodi k primerjanju kariere s svojimi nekdanjimi sošolci, kar vodi v zaskrbljenost glede vseh rokov, ki jih imate v službi jutri. To se ...

Ali se lahko dotaknete prstov? Ali se razcepi? Ali ste všeč večini od nas? Alarm se ugasne zjutraj in se premikate po občutku trdega ali bolnega. Ko postajamo starejši, se nagibamo, da postanemo manj aktivni in tvegamo, da izgubimo mobilnost. To ni tako dobro - vendar so preproste, vsakodnevne popravke. Več...

Želite živeti dlje, zmanjšati tveganje za bolezni srca in verjetno tudi raka? Želite obdržati težo? Način, da to storite je preprost ... pojdi nuts! V študiji leta 2013, ki jo je opravila skupina raziskovalcev v Bostonu na Inštitutu za raka Dana-Farber, Brigham in Ženska bolnišnica ter na Harvard School of Public Health, ki jo je vodil dr. Charles F...

Večina od nas porabi preveč časa v zaprtih prostorih. To vemo, a vseeno zaradi dela, načina življenja, družine ali morda samo navade, to še vedno delamo. Preveč časa v zaprtih prostorih lahko vodi do nezdrave izbire življenjskega sloga. (Primer de jour: hoditi po kuhinji, ujeti prigrizek, ostati zakleniti v svojem najljubšem stolu ure, itd.)....

Ko rečemo, da ljubimo nekoga, kaj pravzaprav mislimo? Naivni tinejdžerji rečejo, ko imajo zmedo. Na porokah se pari zaobljubijo, da ostanejo skupaj za življenje; vendar je zaskrbljujoče visoka stopnja ločitve naše države pokazala številne napačne obljube. Če bi bili iskreni, bi morda naše deklaracije o ljubezni zvonile bolj: »Všeč vam je, če ne storite nekaj, kar me razburja.« Ali morda, »j...

Naša država postaja preveč seznanjena z novicami o streljanju in bombardiranju. V zadnjem času sta bila na ciljni črti Bostonskega maratona detonirana dva bomba, ki sta ubila tri ljudi in ranila več kot 180 let. Kako se odzivamo na to? Obstajajo trije čustveni odzivi na takšne grozljive novice. Prvi j...

Vedel sem, da bo prišel. Bilo je vljudno in standardno vprašanje, ki ga vprašate nekoga, ki ste ga pravkar spoznali: "Kaj delaš za življenje?" Odgovarjal sem, kot vedno, da sem psiholog. To ženo sem pravkar dobil za šalo, ki sem jo že večkrat slišala, in jo je zasegla tako, da je zaskrbljala: "Oh, ali me boš psihično razkrila?" Vzdi...

Počitnice na nas, in tako je vse, kar gre z njo: okraski, nakupovanje in darilo, in hrana na vsakem kotu ... posebej, kalorično gosto sladko in ne tako dobro za nas hrano. Veš, kaj govorim kako čarobno se zdi, da je povsod prazna praznična piškotka ali skleda ali počitniške sladkarije. Potencialno popoln neurje za številne slabe zdravstvene odločitve. (In zato...

Američani imajo radi hrano. Všeč nam je raznolikost, razpoložljivost in seveda okus. Televizijske postaje so se odzvale v naravi z več desetimi programi, namenjenimi kuhanju, restavracijam in prehranjevanju. Če ste ljubitelj Paule Deen, Bobbyja Flaya, "Cupcake Wars", "Hell's Kitchen" ali katere koli druge zabave, povezane s hrano, nova zavzetost s hrano je lahko pozitivna stvar - dokler jeste pravi način. Za mn...

Ljubezen boljšega sveta / Facebooka Oh, kako čas leti, ko si na Facebooku. Lahko izgubite ure, gledate skozi Newsfeed, da najdete najnovejše posodobitve o družini in prijateljih ali igrate eno od številnih aplikacij za igre. Ampak kako si pridobiti in dati nekaj nazaj, ko ste na Facebooku? V tej izdaji Cloud Nine želim govoriti o A Better World, družbi Facebook, ki se izstopa iz vseh ostalih. Dejan...

Sveža, sezonska pridelava je tako prikupna - še posebej, če ste sami vzgajali. Sadje in zelenjava pakirajo pest hranil. Bolj barvita so, bolj bogata s fitofarmacevtskimi sredstvi. Pomislite na svetlo oranžno korenje, globoko rdeče jagode, svetlo zelene solate, rumeno squash. Vsa ta pridelek je bogata z antioksidanti, kot je beta karoten, poln železa in folata, in razbije z vitaminom C. In t...