Thinkstock

Od ekoloških živil do celih živil (ali "celotne denarnice"), veliko zdrave hrane izprazni žepe. Dejstvo je, da nedavne raziskave kažejo, koliko vas je lahko dobro prehranjevalo.

Nove ameriške smernice »Moja prehrambena plošča« (ki nadomešča prehransko piramido) zahtevajo več kalija, prehranskih vlaknin, vitamina D in kalcija v prehrani.

V skladu s študijo iz Univerze v Washingtonu bi vključevanje priporočene količine kalija lahko vsako leto dodalo 380 $ povprečnim ameriškim stroškom prehrane.



Toda ne dovolite, da bi te prestrašili. Popolnoma je možno jesti zdravo za proračun - resno!

"Ne zvišajte cen hrane, ker ne smete jesti zdravega. Danes bomo polnili vaše telo z zdravimi prehranskimi možnostmi, ki bodo jutri pomenile manjše zdravstvene račune. Vse to lahko storite za manj kot 5 dolarjev na dan! "

Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty Nutrition Expert, pripravila proračun za zdravo zdravo za samo 36 dolarjev na teden (to je približno 1, 70 $ na obrok in 5 $ na dan)! Z majhnim načrtovanjem lahko tudi to storite.

Pridružite se Kristinu Kirkpatricku na Yahoo! Shine Facebook stran opoldne v sredo, 12. oktobra, ko odgovarja na vprašanja LIVE o zdravem uživanju v proračunu.

Tukaj vpišite svoja vprašanja v razdelku »Komentarji« in se nam pridružite pri klepetu, kjer bo odgovorila na vprašanja v živo na Facebooku. Če ne morete vzpostaviti klepeta, vprašajte kakšno vprašanje in se kasneje vrnite na YouBeauty.com, da si ogledate popoln pregled



Brez zdravega proračunskega vprašanja ni omejitev, zato jih bomo slišali!

Which country does the most good for the world? | Simon Anholt (Avgust 2021).