Povezava med prehrano in aknami je že nekaj časa zelo razpravljala. Študije so trdile, da sladka, mastna in maščobna hrana povzročajo akne, medtem ko so se drugi obrnili in to šteje za mit. Sedaj je na voljo enostaven način za vse razpoložljive raziskave, ki vam bodo pomagale pri sprejemanju pametnih odločitev in jedo za bolj zdravo in jasnejšo kožo. Aplikacija "prehrana in akne", ki jo je na univerzi Northwestern ustvarila dr. Diana Cohen, da bi vam povedali, ali so kdaj bili povezani z aknami. Prav tako vam pove, katera živila so pokazala, da zmanjšujejo akne. Hitra prevara v aplikaciji razgrajuje, katera živila so povezana z aknami, za katere ni bilo dokazano, da vplivajo na akne, in tistih, ki so se dejansko izkazali za izboljšanje aken : Bodite previdni: mleko (zlasti posneto mleko), 100-odstotni kakav, omega-6 maščobne kisline (mayo, skrajšanje, rastlinsko olje), živila visoke glikemičnega indeksa, sirotkaste beljakovine Nevtralno: čokolada manj kot 100-odstotni kakav Go Ahead: antioksidanti npr. resveratrol, vitamini A in E, selen), vlaknine, omega-3 maščobne kisline (ribe, laneno seme, orehi). Na drugem zaslonu so razložene informacije in informacije, ki temeljijo na raziskavah, za vsako posamezno hrano, . Obstaja tudi seznam štirih ključnih dejavnikov, ki vplivajo na proizvodnjo aken, vključno z vnetjem in povečanim sebumom ter drugimi znanimi vzroki aken, kot so hormoni, zdravila, genetika in stres. S klikom na vsako kategorijo lahko najdete hitra in prebavljiva znanstvena pojasnila o tem, kaj se dogaja v telesu in na vašem obrazu. Čeprav so številne študije majhne in preprosto kažejo na združenja, namesto da bi dokončno rekli, da bo hrana ali ne bo povečala akne proizvodnja, so te informacije neprecenljive. Če imate zmerne ali hude akne, zakaj ne poskušajte izolirati potencialnega sprožilca in ga odstraniti? Odpravljanje težav s koreninami je res, kako se boste izognili zlomom, vendar boste opazovali, kaj jeste, enostaven brezskrbni način za aktivno izboljšanje kože. "Proizvodnja olja in hormoni imajo večji vpliv na akne kot prehrana, vendar ne Ne razrešuje vnosa prehrane, ko zdravim paciente, pravi dr. Roopal Kundu, izredni profesor dermatologije na šoli Feinberg, ustrezni avtor študije in zdravnik v Memorial Memorial Hospitalu Northwestern, ki to aplikacijo vidi kot orodje, ki jo lahko da bolnikom narediti boljše izbire. Z vsem tem znanjem na dosegu roke izboljšate svojo kožo, ne da bi stopili v vašo pisarno, zato boste tudi zdravi.
