aha

Vsi vemo, da je joga zelo koristna za ponovno osredotočanje uma in naraščajočo moč in prožnost, vendar pa obstajajo tudi nekateri potezi, ki bodo izžarevali maščobe in vam pomagali zmanjšati! Razlog je v tem, da posebne pozicije vključujejo vžiganje jedra in zvijanje telesa, da sproščajo toksine, izboljšajo prebavo in delajo globlje mišice za večjo opeklino. Poskusite zvit ...

V tem letnem času lahko enostavno spustite iz postelje, napolnite tote z steklenico kreme za sončenje, ta sojen roman, ki ga smete brati in velika, puhasto brisačo, in naravnost do najbližje plaže ali bazena. Ena stvar, ki lahko v tem poletnem načrtu poda utrip? Iskanje kopalke, ki ne pomeni, da želite premetati celotno stvar in se plazite pod pokrovom. Ne gl...

Roke - ena izmed prvih stvari, ki jih ljudje opazijo; so tudi eden od edinih delov telesa, ki je nenehno izpostavljen elementom. Med ostrimi okolji in nalogami, kot so vrtnarjenje in pripravljanje jedi, vaše roke pretehtajo. Oživljanje je tako preprosto kot preklopite stikalo "on" na vašem kuhalniku. T...

Naredite sceno z žarečo kožo, tako da se boste prehranjevali! Vemo, da je zdrava hrana bistvena za lepo kožo, vendar obstaja nekaj dinamitnih kombinacij, ki bo vašo kožo na naslednjo stopnjo. Z združevanjem zdravih maščob, kot so avokado in oljčno olje, s karotenoidnimi bogatimi živili, boste pomagali povečati absorpcijo teh sestavin, ki osvetljujejo kožo, obenem pa ohranjajo vlago v koži. To pomeni, d...

To je nekaj, kar redko razmišljamo o tem, toda ti bogati spremljevalci za naše vadbe, vožnjo podzemne železnice in sprehode se združujejo z bakterijami in dobro so naravnost odvratni. Govorimo o vaših slušalkah. Na srečo so praktično najlažje čiščenje. Uporabite bombažno kroglico, tkivo ali papirnato brisačo, da obrišete ušesne blazinice z alkoholom in drgnite se! Poskusite jih o...

Iskanje (ali vzdrževanje) ljubezni se lahko zdi nemogoče, še posebej v družabnih medijih, v katerem živimo. Čeprav morda všeč ideja, da nekdo dejansko kliče, je lahko elektronsko sporočilo učinkovitejši način izražanja romantičnih občutkov. Po nedavni študiji so raziskovalci zaključili, da so se pošiljatelji romantičnih e-poštnih sporočil počutili bolj čustveno vznemirjeni in bolj pozorni na njihovo besedilo kot tisti, ki so zapustili govorne pošte. Zakaj? Ker so uporabnik...

Med srečanji za sončenje, bazenom in pogosto obrabo, vaš kopalke precej bije! Ampak, če niste pripravljeni deliti s svojo najljubšo kopalko kadarkoli prej, obstaja nekaj malo trikov za podaljšanje svojega življenja. Eden od načinov je, kako posušite obleko. Če se odločite za sušenje vaših oblek, jih položite, namesto da jih obesite na suho, kar bo pripeljalo do raztezanja. Druga stvar,...

Ob luksuzno mehkih nogah ni treba samo sanjariti. Izkazalo se je, da bo to super poceni domače sredstvo pustilo vaše pete otroško mehko! Pred spanjem vzemite toplo prho ali namočite noge v topli vodi 10 minut, medtem ko rahlo pilingate zunanje suhe plasti kože. Potem se posuši in nanese losjon z blago kislino podobno salicilno ali mlečno kislino. Končn...

Mnogi od vas bodo spoznali, da je to čudovito dirkačovo telo, ki poganja nešteto trupov čez črto po celem svetu! Toda kaj je za tem pojavom poleg ogromne eksplozije dopamina do glave? V nedavni študiji so raziskovalci ugotovili, da hormon, Leptin, ni le ključni dejavnik metabolizma, ampak lahko tudi ugotovi, ali se počutite "visoko". Ker ur...

Vaš obraz je dobesedno cestni zemljevid vašega zdravja. Ko ste v notranjosti zdrava, je vaša koža svetla, jasna in žareča. In ko ste začeli slepiti, vaša koža nima pomislekov o tem, da vas obvesti. Pravzaprav bo pustil velikan "X označuje mesto", da bi vas obvestili, da je nekaj v redu. Svinčnik...

Kako lepo je, kot da bi lahko postali manikura v salonu, lahka nedelja lounging na kavču in eksperimentiranje z nekaj nohtov umetnosti, medtem ko je pol gledal vaš najljubši film (ali ponovitev Kako sem spoznal svojo mamo) je sproščujoč in poceni način razvajanja sami in si vzemite nekaj časa. Najbol...

Ko prvič odkrijete, da ste noseči, se pričakovanje čudovitega življenja, ki tvori v sebi, presenetljivo, čudovito in zastrašujoče. Ohranjanje vašega dragocenega tovora z izogibanjem določenih živil, izdelkov in dejavnosti je najverjetneje v ospredju vaših misli, zlasti v prvih 12 tednih. Nova študija kaže, da lahko snovi, imenovane ftalati, povzročijo splavitve v prvih 13 tednih nosečnosti. Raziskovalci s...

Čeprav bomo kmalu pod nežnimi toplimi plastmi gnezdili, naše roke ne bodo v popolnem stanju mirovanja! In to pomeni, da bodo tisti čudaški rdeči britanski bambusovi bambusi morali priti s skrivnosti. Omejite se na štiri swipes. "Poskusite opraviti delo v štirih prelazih ali manj, " je dejal Marmur. Prekom...

Tulci so v vseh oblikah in velikostih. Torej, ali menite, da je vaša prevelika, premajhna ali ravno pravica, ne pozabite, da ima vsaka druga ženska svojo lastno edinstveno obliko. Da bi pokazali, koliko različnih izstopajočih je tam zunaj, smo ga odpeljali na ulice in pozvali ženske, naj se obrnejo in jih držijo ven. Po p...

Vsi vemo, da je zdravo prehranjevanje način, kako doseči cilje glede izgube teže. Toda, tako kot vsako razmerje, so nekatere kombinacije močnejše od drugih. In ko gre za razbijanje trebušne maščobe, mleko in beljakovine naredijo dinamitni par! V študiji leta 2011 so raziskovalci ugotovili, da so tisti, ki so jedli tako visoko količino beljakovin in mlečnih izdelkov, izgubili maščobe po vsem telesu, vključno s trebušno maščobo in pridobili mišično maso. Povečanje kalcija...