Vsi vemo, da je joga zelo koristna za ponovno osredotočanje uma in naraščajočo moč in prožnost, vendar pa obstajajo tudi nekateri potezi, ki bodo izžarevali maščobe in vam pomagali zmanjšati! Razlog je v tem, da posebne pozicije vključujejo vžiganje jedra in zvijanje telesa, da sproščajo toksine, izboljšajo prebavo in delajo globlje mišice za večjo opeklino. Poskusite zvit stol, tako da prstanite v središče srca, položite levi komolec čez desno stegno in poskušate obdržati boke. Če želite globlje zasukati, prinesite pogled nad desno ramo. Držite 10 dih, vrnite se v sredino in ponovite na nasprotni strani.
