Ali ste vedeli, da je več kot 75 odstotkov mleka, ki je našim otrokom na voljo v šoli, aromatiziran? To je veliko dodatnega sladkorja za nič. Vsaka škatlica z aromatiziranim mlekom brez maščob dodaja pribliţno osem gramov sladkorja otroški prehrani, zato je v enem letu šolanja mogoče prevažati pet dodatnih kilogramov v otrokovo prehrano prek aromatiziranega mleka. Sladke pijače so zaskrbljene zaradi poznane povezave sladkorja do debelosti. Študije kažejo povezavo med dodanim sladkorjem in debelostjo, ki je neodvisna od preostale prehrane in telesne aktivnosti.
V zadnjih dveh desetletjih so se otroci s prekomerno telesno težo in debelostjo podvojili. Po podatkih centrov za nadzor bolezni (CDC) je skoraj en otrok od dveh bodisi prekomerno telesno težo ali debelih. (Ali ste v zadnjem času ali morda lokalni center odjavili svoje šolsko igrišče? Nehajte in si oglejte otroke okrog sebe!) Ta pandemija otroške debelosti ima resne in škodljive zdravstvene posledice. Pomislite: hipertenzija, možganska kap, diabetes, težave s pljuči, težave s kostmi in sklepi.
RAZISKAVE: Debelost se razširja prek socialnih mrež
Ampak tukaj je najstrašnejši stat: ta generacija otrok je lahko prva v zgodovini naše države, ki ima krajšo življenjsko dobo kot njihovi starši, večinoma delno na naši pandemiji debelosti. Mnogi zdravstveni organizaciji tehtajo v tej temi. Na primer, The American Heart Association priporoča omejitev največ tri sladke pijače na teden. Vendar smernice niso samo za dom. Naraščajoče število šol je začelo izvajati bolj zdrave odločitve za svoje študente: na primer, Los Angeles, Berkeley, Calif. In Washington DC so vse prepovedale aromatizirano, sladko mleko iz njihovih lunchrooms.So, če pakirate vašega otroka [ v tem letu, ali pa kosilo v šoli, bodite pozorni na to, kar pijejo!
STOLENJE: Sneaky izvori sladkorja, od Kristina Kirkpatricka, RD
Voda in navadno mleko so odlične možnosti. In ko je na vrsti, da se prijavite za prigrizek, prinesite sadne kebabe in preskočite piškote (tako jih je enostavno narediti: naložite lesene ražnje s plodom po vaši izbiri! Moji otroci in jih radi izdelujemo z grozdjem, lubenica, jagode, ananas in melona.)
