Zaradi načina strukturiranja naših teles, moški običajno hodijo hitreje kot ženske. Toda njihova hitrost je odvisna tudi od tega, s kom jih hodijo. Študija 22 ljudi je ugotovila, da so moški, ki so hodili s prijateljskimi prijatelji, šel hitreje od običajnega - morda znak konkurence - fantje, ki so hodili z ženskim romantičnim partnerjem, so se za 6 odstotkov upočasnili.
Morda ne mislite dvakrat - ali čutite vsaj malo krivega - ko zgrabite malo 100-kalorijskega pakiranja zlatarskih krekerjev. Konec koncev, to je samo 100 kalorij, kajne? Ni tako, kot pravi Richard Wrangham, doktorat, človeški evolucijski biolog na Univerzi Harvard. Ko je prejšnji mesec povedal "Odkrijte", je število kalorij, ki smo ga porabili za svetovanje, rutinsko narobe. &qu
Koordinacijska vadba in prehranjevanje vam lahko pomagata, da kar najbolje izkoristite svoje vadbe. Uporaba nekaj preprostih nasvetov o jedenju in pitju vas lahko spodbudi k vaši najboljši vadbi. Izkoristite, kaj jeste in pijete do intenzivnosti in dolžine vaše seje. Poslušajte svoje telo, ko preizkusite te smernice. Bos
