Pes ne bo prenehal lajati, vaš najstniški sin pojasnjuje, kako je avto pridobil ta novi dent in še niste položili svoje aktovke po dnevu, ki ga je preživel na vašem računalniku v pisarni. Naslednja stvar, ki jo poznate, vztrajno bolečo bolečino ujame tvojo glavo kot ogromno gumijasto skupino in noče oditi.
Napetostne glavobole so pogosto znane kot "napetost" ali "stresne glavobole." In uganite, kaj? "Stres je najpogostejši vzrok za napetostni glavobol, " pravi Robert S. Kunkel, MD, svetovalec na oddelku za nevrologijo na kliniki Cleveland in prejšnji predsednik Fundacije National Headache.
Tesnobnost, depresija, utrujenost in neizražena jeza lahko prav tako prispevajo, kot taki fizični sprožilci kot slaba drža, mletje zob, pomanjkanje vadbe ali vdolbina.
Te glavobole, ki prizadenejo približno 80 odstotkov nas v eni ali drugi točki (zlasti ženske), so dejansko najpogostejši tip glavobolov.
Wow dejstvo
Mnoge ženske napadejo, da bi se izognile bolečinam napetih glavobolov, vendar lahko po novi študiji to povzroči kronično nespečnost, ki lahko sproži več glavobolov. Namesto tega poskusite tai chi, za katerega se je izkazalo, da zmanjša bolečino v glavobolu.
Medtem ko so bili napetostni tipi enkrat obtoženi napetosti mišic v glavi in vratu (torej ime), študije kažejo, da to ni vedno vzrok. Pravzaprav slikovni testi kažejo, da nekateri ljudje doživljajo te glavobole brez napetosti ali krčenja mišic.
Novejše raziskave kažejo, da bi to vprašanje lahko vplivalo na nekatere kemikalije možganov. Te snovi se lahko nato obrnejo na bolečine in preprečujejo, da bi možgani preprečili bolečine, po mnenju dr. Kunkela.
WATCH VIDEO: Napetost glavobolov
Uporabljeni varčevalci z bolečinami so pogosto prva linija obrambe pred napetostnimi glavoboli, vendar pa lahko "spremembe v življenjskem slogu preprečujejo, da bi se več glavobolov zgodilo", pravi dr. Kunkel. "Redna vadba, dober spanec, strategije za obvladovanje stresa, dobra drža in druge običajne tehnike lahko resnično vplivajo."
