Želite zmanjšati sladkor? Vaša velikost pasu bi se lahko zmanjšala - in tudi vaše možnosti za bolezni srca in ožilja. Presežek sladkorja v krvnem obtoku poškoduje masažo med celičastimi celicami, ki oblogajo arterije in povečujejo vnetje po celem telesu. Prihranek manj sladkorja ščiti tista pomembna področja v krvnih žilah. In-bonus! -It upočasnjuje nagubanje in zvišanje staranja kože.
Poletje pomeni čas ob bazenu, čas na plaži in čas v sladoledu! Da, tako je: sladoled. Če si mislil, da si moral žrtvovati Ben & Jerry's za svoje bikini telo, razmislite še enkrat! "Sladoled je lahko del zdrave prehrane, " pravi Angela Ginn, registrirana dietna oseba in predstavnica Akademije za prehrano in dietetiko. Ključ
Čeprav vedno iščemo naslednji najboljši superfood trend, ena živila, bogata s hrano, ki spodbuja zdravje, na katero vedno lahko računamo, je celotna zrna. Pakirani z vlakninami, vitamini B, selenom in beljakovinami, celotna zrna prispevajo k zdravju srca in pomagajo pri zmanjševanju telesne teže, saj traja dlje časa, da se razbijejo in ostanejo popolnejši. Včasih s
