Naša čustva in izrazi so jasno povezani. Nasmehnite se kot reakcija na srečo, vendar ste vedeli, da prisilni nasmeh lahko sproži vzvratno in da vam postane srečnejši? Če se počutite modre in nato nasmejete, lahko sproži boljše razpoloženje - gibanje mišic aktivira aktivnost možganov, povezano z veseljem. Pouting, prav tako, lahko poglobi svoj funk. Kot je Darwin najprej predlagal, lahko izražanje čustev to intenzivira. Kasneje so psihologi v vrsti stoletja William James in Carl Lange teoretizirali, da fiziološki odzivi sprožajo čustva in ne obratno, kot bi lahko pričakovali. "Hipoteza o obrazni povratni informaciji" se je od leta 1989 močno povečala Psiholog Stanford Robert Zajonc. Da bi preizkusil čustveni vpliv navidezno nevtralnih gibanj, je imel subjekte dolg zvok "e", ki se razprostira kot v ustih - kot da se smejijo. Predmeti so prav tako naredili "dolgi u", ki prisili usta v milost. Kot je bilo napovedano, so ljudje rekli, da so se počutili dobro po tem, ko so naredili dolg zvok "e" in niso bili dobri, ko so si ustrelili svoje ustnice. STOLENJE: Moč nasmehov umetnikov Mark Markman, psihologi se tudi strinjajo, da se, ko se počutimo povezani z drugimi, subtilno posnemamo njihova gibanja. Mimikrija se začne v povojih: iztegnite jezik s stisnjenim dojenčkom in ona se lahko iztegne njene, zaradi česar vas obupa z oboževanjem. Vse skupaj: Ko se otrok nasmehne, ker se nasmeham, sam nasmeh sproži srečo v otroku in izgleda, da jo naredi kot jaz več. Ponovno se nasmehavam in vsi skupaj sijamo. Te dve teorije - o povratnih informacijah obraza in mimikriju - so ozadje trenutne razprave o injekcijah Botoxa. Lani je bilo v Združenih državah Amerike zabeleženih skoraj 2, 5 milijona Botoxov injekcij, po podatkih Ameriškega združenja za estetsko plastično kirurgijo, 50-odstotno povečanje od leta 2002, ko je uprava za prehrano in zdravila najprej odobrila postopek za kozmetične namene. VEČ: Ko posnemate ogenj, zdravljenje običajno paralizira koruzatorske mišice med obrvmi, ki se lahko stisnejo v greben, ki nakazuje stres in jezo. Kaj se zgodi, če ne moremo prosto gibati naših obraznih mišic? So ljudje, ki dobivajo Botox-ed prekleti čustveno življenje? Odgovor je videti ... morda nekoliko. Znanost je nova. Medtem ko se znanstveniki strinjajo, da obrazna povratna informacija krepi čustva, manj je dokazov, da je to nujno. V študiji iz leta 2002 o bolniku s popolnoma paraliziranim obrazom, na primer, čeprav ni mogla izraziti svojih občutkov na obrazu, je poročala o običajnih notranjih izkušnjah in je lahko prepoznala čustva v drugih.

Oprah Winfrey Presents: O's Little Book of Happiness (The Editor's Best Collection - Full Audiobook) (Junij 2020).