Uživanje uravnotežene prehrane, polne zdravih hranil, je ključnega pomena za vzdrževanje ne samo vašega zdravja, ampak tudi odlične kože. Vse sadje in zelenjava sta pakirana z dobro sestavinami, vendar nekateri resnično izstopajo, ko gre za čiščenje in razsvetlitev kože. Vzemite gor na te kože superfoods, da vidite velike spremembe v vašem polju:
Sladki krompir, rdeča paprika, korenje
Karotenoidi, kemične spojine, ki dajejo rdečo, rumeno in oranžno barvo, dajejo vaši koži bolj zlati odtenek in povzročijo naravno žareč učinek. (Tako da, obstaja nekaj resnice za zamisel, da lahko preveč korenčkov postane oranžna koža!) Študije so pokazale, da imajo ljudje, ki jedo karotenoidno hrano, bolj zdravo videz kože. V eni študiji so raziskovalci ugotovili, da so trije deli v šestih tednih dovolj, da koža obraza postane bolj zdravo in na koncu bolj privlačna. Prav tako je razkrila, da ljudje, ki nimajo dovolj karotenoidov, lahko izgledajo bledi in manj zdrave.
Avokado, oljčno olje
Z rezanjem maščobe iz vaše prehrane vas lahko pustite s suho, lusko kožo, ki se ne more ustrezno podmazati. Toda zdrave maščobe, kot so mononenasičeni, ki jih najdemo v avokadu in oljčnem olju, sta tako odlična tako za vaše zdravje kot pravilno hranjenje kože. Z združevanjem zdravih maščob z živili, bogatimi s karotenoidi, lahko dejansko pripomore k večji absorpciji tistih spojin, ki povečujejo napetost, kar jim pomaga bolje opravljati svoje delo. Avokados vsebuje tudi linolno kislino, ki koži pomaga zadrževati vodo. Rezultat? Manj suhega in tanjšanja, bolj plitko in sijoče!
Kiwis, limone, pomaranče, mango
Poln vitaminov C in E, antioksidanti v kiwisu ščitijo kožo pred poškodbami, a tudi pomlajuje kožo. Vitamin C, ki ga najdemo tudi v drugih sadjih, kot so limone, pomaranče in mango, igra pomembno vlogo tudi pri sintezi kolagena. Nalaganje navzgor po sadju z vitaminom C bo pomagalo zaščititi pred gube in drugimi znaki staranja, ki se zgodijo, ko se kolagen začne zlomiti.
Borovnice, jagode
Jagode, zlasti borovnice in jagode, so visoko v antioksidantih, ki nevtralizirajo proste radikale in ščitijo kožne celice pred poškodbami. Poleg tega vitamin C, pakiran znotraj vsake jagodičje, ne pomaga samo pri koži, temveč tudi zdravi pege in ščiti pred griči in sunčimi pikami.
Za resnično osupljivo polt, jih hranite z izjemnimi izdelki za nego kože, ki osvetljujejo kožo tako iz notranjosti kot od zunaj. Naši priljubljeni so iz StriVectin's Brighten & Perfect Collection. Začnite z intenzivnim serumom za osvetljevanje, lahkim serumom s patentirano tehnologijo za preprečevanje staranja NIA-114, ki zmanjšuje okoljsko škodo in močno razsvetljavo, ki preprečuje nastanek melanina za zmanjšanje temnih madežev in razbarvanje. Nato uporabite vlažilno kremo Radiance, ki vam pomaga okrepiti pregrado za vlago kože in jo globoko hidrirati, medtem ko dodatno izboljšate teksturo in večerne ton kože. Za dodatno povečanje osvetlitve uporabite Instant Revitalizing Mask dva do trikrat na teden; 15-minutna maska razjasni, takoj osvetli in izboljša kožo za gladko, žarečo polt.
To objavo sponzorira StriVectin.
