Če jemljete v teku, se v glavnem prižgejo kalorije, medtem ko jih zaužijete, kajne? Tako kot ta koncept zveni, je res preveč dobro, da bi bilo res, glede na nedavno študijo.
Raziskovalci so razdelili 60 ženskih prostovoljcev v tri skupine in jih jemala žitno palico v treh različnih scenarijih: hojo, pogovor s prijateljem in gledanje televizijskega posnetka. Nato so dobili test okusa z vrsto prigrizkov, ki segajo od slanega do sladkega. Dovoljeno jim je bilo jesti toliko, kot bi želeli.
Ugotovili so, da so udeleženci, ki so jedli žitno palico med gledanjem televizijskega posnetka, med testom okusa manj jedli. Toda ženske, ki so med hojo uživale v baru, so med testom okusa uživale v precej večji količini. Špekulirajo, da se naša telesa ne prehranjujejo z grickanjem na poti, ampak jo lahko celo povezujejo z vadbo! Najboljši način za preprečevanje tega? Prizadevajte si, da se osredotočite izključno na prehranjevanje brez motenj.
