V vrtu so zeleni fižol, kumare in paradižnik zdaj v vrhunski sezoni in v kombinaciji naredite okusno poletno solato. Poleg velikih prihrankov pri sezonskem uživanju hrane, se najbolje okusijo pri domačih ali lokalnih pridelkih in jih izberejo sveže. Vedno večji lokalni trgi kmetije na mizi po vsej državi omogočajo dostop do svežih, domačih pridelkov bolj kot kdajkoli prej. Okusni paradižniki Obstaja toliko različnih paradižnikov, od velikih dediščin do slive in paradižnika do številnih barv češenj, vključno z mojimi najljubšimi super sladkimi Sun Gold paradižniki. Paradižnik je bogat z vitaminom C, vitaminom A, likopenom, vlakninami in kalijem ter ima protivnetne lastnosti. Študije kažejo, da prehrana, bogata s paradižnikom, lahko ne le zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, ampak tudi paradižnik in paradižnik lahko izboljša našo kožo, kosti in zdravje možganov. Nizkokalorične kumare Kumare so malo kalorij, ki vsebujejo le 16 kalorij na skodelico in ne vsebujejo nasičenih maščob. Nudijo vitamin K in kalij z le 2 miligrami natrija. Kumare vsebujejo tudi B-karoten, vitamin C (v koži), vitamin A, zeaksantin in lutein v zmernih razmerjih. So dober vir silicijevega dioksida, ki lahko pomagajo spodbujati skupno zdravje in okrepiti vezivno tkivo. Gorgeous Green Beans Zeleni fižol je ena od najbolj zdravih zelenjave za nas. Ti visokotaktni viri antioksidantov so bogati tudi z vitaminom C, vitaminom K in vlakninami. V kombinaciji s kumarami in paradižniki, ki vsebujejo hranljive snovi, lahko izboljšajo zdravje kože, kosti in možganov. Popolna kombinacija Zeleni fižol, kumare in paradižnik so odlični spremljevalci, ki prinašajo čiščenje krme iz kumaric, blago sladko in kislo vlago iz paradižnika ter prijetno gostoto v zeleni fižol. Dodana vlaga zmanjša količino potrebnega oljčnega olja in naredi to solato čudovitemu zdravemu spremljevalcu za vsak sendvič. Če želite shraniti čudovita hranila, kuhajte zelene fižolje celoto in nato po kuhanju izrežite manjše dolžine. Zelena zrna, kumare in paradižnikova solata Doda 10 obrokov - Velikost sluznice: ½ skodelice Sestavine: 6 žlic limoninega soka1 žlica svežega česna, fino sesekljanega1.5 čajne žličke soli čajne žličke paprike6 žlic ekstra deviškega oljčnega olja1 žlica svežega cilantra, sesekljane2 žlice svežega jalapeño popra, mletega, brez kože in brez semena * 1 skodelica kumare, majhne kocke, olupljeni in oreščeni1 skodelica zeleni fižol, blanširan in razrezan na ½-palčne dolžine2 skodelice Sun Gold češnjev paradižnik, prepolovljen1 skodelica sladka čebula, majhna kocka Navodila: v veliki mešalni posodi združite limono sok, česen, sol in poper. Počasi žganjajo v ekstra deviškem oljčnem olju. Dodajte cilantro, jalapeño in premešajte, dokler ne mešate. Dodajte kumare, zelen fižol, paradižnik in čebulo. Dobro premešajte in servirajte. * Priprava Jalapeno čilija: Najbolje je nositi vinilne ali sintetične rokavice ali pogosto roke operite pri ravnanju z jalapeño papriko. Začnite s postavljanjem jalapeño paprike pod broilerjem ali nad odprtim plamenom, dokler kožne mehurji; ne prekoračite. Zavite v celofansko ali plastično folijo in pustite, da se znojite in ohladite eno minuto. Odstranite in odstranite pretiselano, rahlo pocrnjeno kožo, ne da bi splakovali, da bi ohranili pražen poper sok / okus, narežite na polovico, odstranite semena, sekanje in uporabo po navodilih.
Recepcija za krepitev jedi: zeleni fižol, kumare in paradižnikova solata
V vrtu so zeleni fižol, kumare in paradižnik zdaj v vrhunski sezoni in v kombinaciji naredite okusno poletno solato. Poleg velikih prihrankov pri sezonskem uživanju hrane, se najbolje okusijo pri domačih ali lokalnih pridelkih in jih izberejo sveže. Vedno večji lokalni trgi kmetije na mizi po vsej državi omogočajo dostop do svežih, domačih pridelkov bolj kot kdajkoli prej. Okusni paradižniki Obstaja toliko različnih paradižnikov, od velikih dediščin do slive in paradižnika do številnih barv češenj, vključno z mojimi najljubšimi super sladkimi Sun Gold paradižniki. Paradižnik je bogat z vitaminom C, vitaminom A, likopenom, vlakninami in kalijem ter ima protivnetne lastnosti. Študije kažejo, da prehrana, bogata s paradižnikom, lahko ne le zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, ampak tudi paradižnik in paradižnik lahko izboljša našo kožo, kosti in zdravje možganov. Nizkokalorične kumare Kumare so malo kalorij, ki vsebujejo le 16 kalorij na skodelico in ne vsebujejo nasičenih maščob. Nudijo vitamin K in kalij z le 2 miligrami natrija. Kumare vsebujejo tudi B-karoten, vitamin C (v koži), vitamin A, zeaksantin in lutein v zmernih razmerjih. So dober vir silicijevega dioksida, ki lahko pomagajo spodbujati skupno zdravje in okrepiti vezivno tkivo. Gorgeous Green Beans Zeleni fižol je ena od najbolj zdravih zelenjave za nas. Ti visokotaktni viri antioksidantov so bogati tudi z vitaminom C, vitaminom K in vlakninami. V kombinaciji s kumarami in paradižniki, ki vsebujejo hranljive snovi, lahko izboljšajo zdravje kože, kosti in možganov. Popolna kombinacija Zeleni fižol, kumare in paradižnik so odlični spremljevalci, ki prinašajo čiščenje krme iz kumaric, blago sladko in kislo vlago iz paradižnika ter prijetno gostoto v zeleni fižol. Dodana vlaga zmanjša količino potrebnega oljčnega olja in naredi to solato čudovitemu zdravemu spremljevalcu za vsak sendvič. Če želite shraniti čudovita hranila, kuhajte zelene fižolje celoto in nato po kuhanju izrežite manjše dolžine. Zelena zrna, kumare in paradižnikova solata Doda 10 obrokov - Velikost sluznice: ½ skodelice Sestavine: 6 žlic limoninega soka1 žlica svežega česna, fino sesekljanega1.5 čajne žličke soli čajne žličke paprike6 žlic ekstra deviškega oljčnega olja1 žlica svežega cilantra, sesekljane2 žlice svežega jalapeño popra, mletega, brez kože in brez semena * 1 skodelica kumare, majhne kocke, olupljeni in oreščeni1 skodelica zeleni fižol, blanširan in razrezan na ½-palčne dolžine2 skodelice Sun Gold češnjev paradižnik, prepolovljen1 skodelica sladka čebula, majhna kocka Navodila: v veliki mešalni posodi združite limono sok, česen, sol in poper. Počasi žganjajo v ekstra deviškem oljčnem olju. Dodajte cilantro, jalapeño in premešajte, dokler ne mešate. Dodajte kumare, zelen fižol, paradižnik in čebulo. Dobro premešajte in servirajte. * Priprava Jalapeno čilija: Najbolje je nositi vinilne ali sintetične rokavice ali pogosto roke operite pri ravnanju z jalapeño papriko. Začnite s postavljanjem jalapeño paprike pod broilerjem ali nad odprtim plamenom, dokler kožne mehurji; ne prekoračite. Zavite v celofansko ali plastično folijo in pustite, da se znojite in ohladite eno minuto. Odstranite in odstranite pretiselano, rahlo pocrnjeno kožo, ne da bi splakovali, da bi ohranili pražen poper sok / okus, narežite na polovico, odstranite semena, sekanje in uporabo po navodilih.
Izbira Urednika
Kaj vas je mama poučila o lepoti?
Na vašo samopodobo, občutke o lepoti in načinu skrbi za sebe lahko še vedno vplivajo odzivi tvoje mame na vaša prva prizadevanja za pridobitev pozornosti. Mala dekleta so dala mamino nakit in šminko, v upanju na odobritev in občudovanje obeh staršev . V dvajsetih in najstniških letih nekatera dekleta prosijo, da se javijo v zapeljivih oblačilih, medtem ko drugi pozabijo umiti obraz (in jih umestiti v svoje inteligence ali atletske sposobnosti). Ponavadi