Nespečnost je pogost simptom medicinskih in psiholoških stanj, kot so depresija ali anksioznost. Toda motnje spanja lahko prispevajo ali celo povzročijo ta druga vprašanja. Skoraj 40 odstotkov depresivnih bolnikov je ugotovilo, da imajo težave pred spanjem pred prvo depresivno epizodo. Če začnete resne težave s spanjem, ne zapišite ga, obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da preprečite nespečnost, preden postane velika težava.
