Znanstvenik: Dr. Roshini Raj, potrjeni gastroenterolog in internist, ter ustanovitelj prouotiotske nege TULA
Odgovor: Morda se je zgodilo s teboj: sčasoma opazite, da ko pijete kozarec mleka ali pojedete skodelico sladoleda, preostanek dneva potujete v kopalnico. Bi lahko nenadoma laktozna nestrpna kot odrasla oseba? Mogoče je.
Večina ljudi doživlja postopno upadanje laktaze (encima, ki pomaga telesu prebaviti mlečne izdelke), saj se starajo. Laktazo proizvajajo celice, ki tvorijo vašo tanko črevo, in če ne proizvajajo dovolj, laktoza, ki jo porabite, ne prehaja v debelo črevo. Tam se povezuje z bakterijami in povzroča vse tiste težave z gastrointestinalnimi težavami - drisko, plin, napihnjenost - tiste, ki imajo intoleranco za laktozo, vse dobro poznajo. Laktozno intoleranco lahko povzroči vse, kar ovira delovanje tankega črevesja - na primer kirurgija, bolezni, kot je Crohnova bolezen ali celo zastrupitev s hrano. Včasih je nestrpnost začasna in se odpravlja; drugič, to je trajno. Za nekatere se naravni padec laktaze zgodi hitreje in drastično, kar povzroča nestrpnost, ki ni bila nikoli prej.
Če mlekarija ne sedi tako z vami, kot je bilo prej, poskusite s samopreskušanjem: ustavite porabo mlečnih izdelkov za pet dni in šesti dan pijete kozarec mleka. Če se vaši simptomi odpravijo v dnevih brez mleka in se vrnejo, ko ga ponovno uvedete, ste verjetno razvili intoleranco za laktozo. Vaš zdravnik lahko izvede nekaj testov, da ugotovi, ali imate resnično stanje in vam pomagajo najti pravo zdravilo, če si preprosto ne morete predstavljati življenja brez mleka. Mnogi laktazni encimski dodatki, kot je Lactaid, so celo na voljo preko števca.
