Če bi lahko ugotovili skrivnost, ki pari zadovolji in skupaj za dolgo vožnjo, ne bi želeli vedeti? Mislili smo tako.
Torej, ko so raziskovalci na osebni kviz PsychTests analizirali odnose 633 ljudi na podlagi podatkov, zbranih iz svojega zdravstvenega testa, smo bili vsi ušesa.
Evo, kar so našli: srečni in dolgotrajni pari so imeli devet ključnih dejavnikov, od tega, da bi se lahko dobro borili za zadovoljstvo spolnega življenja. Ugotovili so tudi, da ti pari niso ves čas veseli blaženosti. "Vidimo lahko, da obstajajo še nekatera vprašanja, ki jih je treba rešiti za pare, ki so stabilni in dolgoročni - vse ni popolno, " pojasnjuje dr. Ilona Jerabek, predsednik PsychTests. "Toda skupna tema za tiste s srečnimi, dolgoročnimi odnosi je" skupnost ". Skupaj delajo, skupaj razpravljajo o stvareh, razpravljajo in delijo. "
Tukaj je 9 znakov, da ste v trdnem in zadovoljujočem odnosu:
# 1: Ljubite in cenite drug drugega.
Ljubezen je seveda bistvena sestavina v vsakem srečnem, romantičnem odnosu, zato ni presenetljivo, da je ujel številka ena. Ampak njena občasno pozabljena stransko-spoštovanje - je eden od ključnih dejavnikov, ki ohranja življenje živo. "Rekel sem svojim strankam, da nikoli ne vzamejo partnerja kot samoumevne", pravi Rachel Sussman, psihoterapevt, strokovnjak za odnose in avtorica "The Breakup Bible". "Majhna dejanja prijaznosti - hvala, da naredite dodatno kavo kave partnerja - te majhne stvari gredo res daleč. "
# 2: odkrito delite svoje misli in občutke.
V zdravem razmerju se lahko odprete in delite, kako se počutite, ne da bi se vaš partner izsiljeval, se usmeril v oči ali se vas ignoriral. "Zelo pomembno je, da lahko artikulirate, če vam nekaj moti - ali gre za vaše osebne stvari ali če vaš partner počne nekaj, kar vas moti, " pravi Sussman. "Ob odprtih komunikacijah in konstruktivni kritiki je priložnost, da se oba pogledata in se rastejo in spremenijo."
# 3: skupaj sprejemate odločitve in delite breme odgovornosti.
Od plačevanja računov do odstranitve smeti za pobiranje počitniških kart, zdravi pari se spoprimejo z vsakodnevnim seznamom opravkov kot ekipo, ki ohranja njihovo razmerje in hrup v gospodinjstvu. To ne pomeni nujno, da moraš delati brezplačne naloge, ampak je pomembno, da klepetate o pričakovanjih, predlaga Sussman, in skupaj odločite, kdo bi moral storiti, kaj je potrebno za odpravo frustracije ("Niste vzeli smeti!" ).
# 4: si prizadevate konstruktivno rešiti konflikt. Stabilna partnerstva namesto, da bi šla po slabih udarcih ali eksplozivnem boju, lahko krmarijo s tezkimi vremenskimi bombami, na primer kje preživeti počitnice, s spoštovanjem in osredotočenjem na iskanje rešitev, ki ste jih oba zadovoljni. (Poiščite nasvete o tem, kako se boriti s svojim partnerjem, ne da bi vam uničil vaš odnos.)
# 5: Imate zdravo spolno življenje. Sprijaznimo se s tem, seks je tisto, kar ločuje prijatelje od ljubiteljev, ugotavlja Sussman. Toda zdravo spolno življenje ne pomeni, da morate iti na vsako priložnost, ki jo dobite. "Resnično je pomembno imeti lastno definicijo spolnega življenja, " pravi Sussman. Ali je intimen vsak drugi dan ali vsak drugi teden (ali manj), zadovoljni pari so zadovoljni s kakovostjo in strastjo svojih seksualnih zasedanj in so ugotovili frekvenco med posameznimi listi, ki deluje zanje.
# 6: Vaši cilji in vrednosti so sinhronizirani.
Ali je to dejstvo, da vi in vaš partner hočeš dva otroka ali pa ste na isti strani z religijo, ki imajo skupne vrednote in cilje, pomagajo, da se par poveže in vodi v isto smer.
# 7: Skupen čas porabe porabite kot prednost.
Bondirani pari so zadovoljni s količino časa, ki ga preživijo skupaj in poiščejo dejavnosti, ki jih lahko uživajo skupaj. "Ko pridejo pari k meni, ker je vpletena nezvestoba in se je njihova povezava razkolila, je to lahko zato, ker so prenehali preživljati skupaj in se zabavali skupaj, " pravi Sussman. "Torej dejavnosti - pojdite v telovadnico skupaj, vozite kolesa, preživite čas s prijatelji, potujete in imate nove izkušnje. Povezuje se. "
# 8: Ste zadovoljni s svojim družabnim življenjem kot par.
Ne glede na to, ali ste oba življenjska doba stranke, skupni homebodies ali eden od vsakega, srečni pari so kul s tem, kar vsak partner prinaša na mizo družbeno, namesto da poskuša spremeniti drugo osebo v nekoga, ki ga niste.
# 9: Čutiš občutek svobode.
Stabilni pari svobodno izražajo svoja mnenja in se na kakršenkoli način ne počutijo zadušene ali zadržane. "Odnos ne bi smel biti breme, kot da sesuje življenje od vas, temveč da diha življenje v tebi, " pravi Sussman.
