Rachel Schneider *, 33, nikoli ni imel orgazma. "Tako kot vsi ostali v tovarni čokolade Willy Wonke in sem zunaj jedel jabolko, " se šali. Ampak za njo in milijone žensk, kot je ona, to ni smešna zadeva. Samo govorimo o tem, da pride do zapletenih čustev in solz. "Počutim se, kot da mi manjka del življenja."
Leah Millheiser, direktorica programa ženske spolne medicine v Stanford University Medical Center, pravi, da vidi ženske, ki ne morejo orgazma v svoji praksi vsak dan. "To so lahko ženske od svojih zgodnjih 20 let do žensk v 70-ih, ki prihajajo v govor:" Utrujen sem od tega, da se ga pretvarjam. " "Približno 10 odstotkov žensk trpi, kar je klasično znano kot primarna anorgazmija ali nezmožnost orgazma. To so ženske, ki niso nikoli dosegle vrhunca ali pa to počnejo občasno.
DSM-V (Ameriška psihiatrična zveza za klinične diagnoze) klasificira stanje kot "žensko orgazemsko motnjo" ali FOD Vivienne Cass, doktor psihologa, specializiranega za človeško seksualnost, ki je dobesedno napisal knjigo o tej temi, meni, da sta oba izraza nesrečna napačna opredelitev. "Anorgasmia je zastarela beseda, in obstajajo pomembne kritike DSM in klicanje FOD motnja. Mnogi psihologi, kot sem jaz, se izogibajo uporabi izrazov "motnja" in "disfunkcija", ker ima toliko psiholoških, socialnih in kulturnih dejavnikov, ki vplivajo na orgazem in vzburjenje, da je nepravilno sklepati, da je zdravstveno stanje. "
Karkoli že rečete, to je večfaktorna težava, ki je zelo zahtevna za zdravljenje. Millheiser ga primerja z lupljanjem čebule, da pride do vzroka. Obstajajo lahko fiziološki in psihološki vidiki, ki so povezani z leti frustracije in anksioznosti. Moški, kot je seks, orgazem je - za ženske - tako fizičnega kot čustvenega. Slabo delovanje živcev, slab krvni pretok, hormonska neravnovesja in nekatera zdravila, kot so antidepresivi SSRI, lahko težko ali nemogoče, da bi ženske dosegle vrhunec.
Medtem je veliko žensk težko izpustiti ; morajo ostati pod nadzorom svojih čustev, ki lahko delujejo kot duševna ovira za izpustitev. Nekateri se borijo s problemi krivde, strahom ali zadrego. "Ženska spolnost v vseh pogledih močno vpliva na to, kaj se dogaja v njihovem življenju in kako se počutijo na splošno o sebi, " pravi Cass. "Rešitev lahko zahteva, da bi ženska spremenila način, kako misli o sebi, vendar bi lahko zahtevala, da se osredotoči na vprašanja v svojem odnosu, na svojem delovnem mestu, družini, gospodarskem položaju, samospoštovanju, podobi telesa in tako naprej "In to potovanje, nadaljuje, bi morala biti opravljena s terapevtom, ki ima izkušnje s spolnim zdravjem.
"Prva stvar, ki jo naredimo, je ugotoviti, ali obstaja zgodovina spolne poškodbe ali zlorabe, zaradi katere niste sposobni uživati spolnega vzburjenja ali aktivnosti. Druga stvar je vprašati: "Kaj si se naučil odraščati o seksu?", Pojasnjuje Millheiser. Nekateri ljudje bi lahko prišli iz konzervativnega verskega ozadja, kjer masturbacija ni dovoljena. Morda nikoli ne bodo naučili, kako bi se zadovoljili sami ali celo vedeli, kje je klitoris. "Nedavno sem učila žensko v svojih 40-ih, točno tam, kjer je njen klitoris. Ima seksa, ima otroke, samo ni vedela. "
Vaša prva naloga
Cass pravi, da je "pripravljenost za učenje" temeljnega pomena za končno doseganje velikega O. Ni čarobne krogle. Vsaka ženska mora sama odkriti, kaj ji preprečuje dostop do njenih sposobnosti do orgazma in kako priti do nje.
Zdravnik spolne medicine ali seksualni terapevt ali oba lahko ženski pomagata razumeti anatomijo vagine, gob in klitorisa ter kako se dotikati sebe, da bi ugotovili, kaj je prijetno - in kaj ni. Na primer, večina žensk potrebuje klitoralno stimulacijo poleg (ali namesto) vaginalne stimulacije za orgazem. Toda za mnoge je lahko neposredna stimulacija klitorisa morda preveč intenzivna, celo boleča, zato bi bilo bolje, če se osredotočimo na območje okoli nje. «Če pustimo, da naše telo vzburi in sčasoma do orgazma, zahteva, da imamo določene spretnosti, tehnike in da se morajo ženske na splošno, zlasti mlade ženske, naučiti, "pravi Cass.
Izobraževanje je ključnega pomena. In z izobraževanjem pride domača naloga. Številčna ena obravnava za težave z orgazmom je usmerjena v masturbacijo. Millheiser naroči svojim pacientom, da masturbirajo najmanj enkrat ali dvakrat na teden in delajo do trikrat ali več. Pravi, da najprej ustvarite udobno in brez stresa. Naredite to, ko nihče drug ni okoli, ali poskrbite, da je na vratih ključavnica.
Nato poiščite nekaj, kar želite prebrati ali gledati, in poskusite dobiti fantazijo v mislih. Lahko je romantična ljubezenska zgodba (ena izmed bolnikov Millheiserja podpira romane "Twilight") ali pa si sebe predstavljate s svojim partnerjem, dvema osebama, ki jih ne poznate, nekdo, ki ste ga videli v filmu, ali s čimer ste se obrnili. In, ne, ni goljufanje, da bi slišali nekoga, ki ni vaše glavno stiskanje. To je fantazija, ne realnost.
Millheiser priporoča, da začnete s svojo roko na spolovilih, poskušate različne gibe in stopnje pritiska ob odprtju vagine. Od tod je tudi dobra ideja, da preizkusite vibrator, in veliko žensk uživa v čutu tekoče vode iz pipe ali kopalne kadi. Bistveno je, da se zavedate in ostanejo v trenutku. Prijavite se sami. Vprašajte se: kako se to počuti? Ali ga uživam? Naj se občutki razširijo in gradijo. Če se vam zdi, da vaš um luta, da se ne opravi poslanstvo, jutrišnji seznam opravkov, ta račun za kreditne kartice, ki ga morate plačati, preusmerite svojo pozornost. Ženskam je veliko težje doseči orgazem, ko jih potresajo tekmovalne misli.
"To bi morala biti srečna domača naloga, " pravi Millhesier. "Če je ženska poudarjena ali utrujena ali če se kaj slabega dogaja, bo morda negativno razmišljala z masturbacijo ali pa se bo masturbirala z negativnimi mislimi." Pacientom pove, da je v redu, da začnete s samo petimi minutami, kar bo zagotovilo, da bodo ne bo naveličana ali dolgočasena.Schneider, ki nikoli ni videla specialista, vendar je opravila pomembne raziskave samega sebe, vključno s poskusno tantrično masažo, pravi, da poskuša masturbirati tri do štirikrat tedensko, včasih še več. "Imam čarobno palico, ki je vedno nameščena poleg moje postelje. Zelo redki sem, da sem se vklopil in masturbiral. Včasih je kot domača naloga. Del mene meni, da je nesmiselno, toda, ko se spomnim, poskušam to storiti.
Običajno po določeni točki boli ali preneha delovati, "in to je, ko se odreče. Ko je s fantom, pravi, bo poskusila z orgazmom, tako da se dotakne sebe ali vzame vibrator (" definitivno sem opremljen ". ), vendar pa hitro izgubi potrpljenje, ugotovila je, da če sama sama ne more storiti, ne bo mogla storiti s kom drugim. "Moram delati samostojno, potem lahko v ekipo pridemo."
Čakam na Grand Finale
Pravijo, da ko boš orgazem, boš vedel. Toda, tako kot vse o seksu, to ni tako preprosto. "Ženske so bile poučene s filmi, socialnimi mediji in celo porno, da bi morali orgazmi razbiti zemljo, " pravi Cass. To je zavajajoče. "Orgazmi se ne razlikujejo samo od ženske do ženske, temveč tudi iz enega spolnega trenutka v drugega. Lahko so intenzivna, kratek, mehka, mehka, nepričakovana, dolgotrajna, tiha, dramatična, grenkastega. "
"To je vsekakor težava, da ljudje pravijo, da je kot ognjemet", pravi Schneider. "Vsakdo deluje, kot da je ta neverjetna stvar, ta veliki finale, in potem sem razočaran, ker se mi tako ne počutim." Dejansko jih imajo nekatere ženske in jih sploh ne poznajo. "Ne zavedajo se tega, ker ni tako kot Meg Ryan v" Ko je Harry Met Sally ", pravi Millheiser. "Ne morem vam povedati, kolikokrat sem imela ženske v svojih 20-ih in 30-ih letih, ko so prišli in rekli, da nikoli niso imeli orgazma. Povedo mi, kaj doživljajo - nenadno trzanje v nogah, želodcu in medeničnem predelu, nato izpust mišic - in pravim: 'Čestitam! Imeli ste orgazem! "
Torej, če se ne počutite kot ognjemet in ga lahko pogrešate v celoti, kaj je torej orgazem? Millheiser razbije to tako: hitro, ritmično krčenje mišic medeničnega dna, rektalni sfinkter, trebušne žleze, noge, glute in / ali vagine, ki jim sledi sproščanje napetosti, z ali brez občutka euforije. opozoriti, da je orgazem, čeprav je super, samo eden izmed elementov dobre spolne izkušnje, bodisi sami bodisi s partnerjem. "Ne bodi edini poudarek, kaj počnete med seksom, " ji svetuje. "Spolno vzburjenje je treba uživati namesto da bi ga dosegli kot cilj.
Zapomni si to eno preprosto pravilo:
Čedalje težje pritisnete na orgazem, težje bo, da ga boste imeli. «Dodaja:» Pozitivne misli, dobra samospoštovanja in sproščen pristop do življenja bodo pripeljali do ženske, ki bi se bolje počutila dobro zase seksualno. "In občutek dobrega lahko vodi do zelo dobrih občutkov. Chneider, z dela, bo še naprej poskušal in upa, da bo nekega dne delal s seksualnim terapevtom. Toda ona ve, da se začne z njo. "Moram priti tja, " pravi. "Če se ne počutim zadovoljno s seboj, potem ne bom zadovoljna z nekom drugim."
