Ali hočeš zapleteno rit? Kdo pa ne, kajne? Prosili smo štiri vrhunske trenerje, da so pokazali svoje najljubše poteze, da bi dobili zavidljiv hrbet, zato pazite, sledite skupaj in se pripravite na občutek opeklin.
Video # 1: Mary Helen Bowers, ustanovitelj Ballet Beautiful
Balet-navdih premakne, da dvignejo in zategnejo srdi riti .
Video # 2: Brynn Jinnett, ustanovitelj Refine Method
Cel dan za mizo? Vključite svoje zanemarjene glute in se bodo hitro zavrteli.
Video # 3: Cassey Ho, inštruktor pilatesa, blogilates.com
Preizkusite te pilatesove vaje za usmerjanje sedla in zunanjega stegna.
Video # 4: Kristin McGee, inštruktor joge, kristinmcgee.com
Mame-to-se, pazi Kristin demostrate jogo premakne, da bi rit v steni med nosečnostjo.
