Večina ljudi živi svoje zasedeno življenje v stalno stresno stanje. Nekateri od nas so celo odvisni od stresa. Zato radi imamo novo študijo, ki kaže, da manj preverjanje našega e-poštnega naslova nas naredi manj poudarjeno.
Majhna študija 124 odraslih s Univerze v Britanski Kolumbiji je od udeležencev zahtevala, da svoje e-pošte preverijo tako pogosto, kot bi želeli en teden, nato pa naslednji teden, so bili omejeni na trikrat na dan - kar se sliši kot nič, prav? Rezultati so bili precej preprosti: Ljudje so bili manj poudarjeni, ko so manjkrat preverjali nabiralnik.
Toda raziskovalci so ugotovili, da so udeleženci menili, da je izziv, da se ne ustavijo pri preverjanju novih sporočil. "To je tisto, kar naredi očitne ugotovitve v zadnjem času tako presenetljive: Ljudje se težko upirajo skušnjavi preverjanja elektronske pošte, vendar se upiranje tej skušnjavi zmanjšuje njihov stres", je povedal Kostadin Kushlev, vodilni avtor študije in doktorat znanosti. kandidat na oddelku za psihologijo Univerze Britanske Kolumbije.
Ena taktika priporoča, da zmanjša stres, čeprav manjkajo vsa pomembna sporočila, da preverijo vaš e-poštni naslov v kosih. "Večkrat dnevno preverjam svojo e-pošto v kosih, namesto da bi se nenehno odzvali na sporočila, ko pridejo, " je dejal Kushlev, "se počutim bolje in manj poudarjam".
Torej, če nekaj ne bo pravočasno, ne bo več mogoče čakati še pol ure, čez nekaj dneva se boste obrnili na vašo mapo »Prejeto« in morda pripravili načrt, kako naj se digitirajo.
Sorodne vsebine : Zakaj so mala stvar lahko tako nagajiva StressfulNova na seznamu popolnega opravljanja
