Raziskave kažejo, da je glasba s hitrostjo od 125 do 140 utripov na minuto idealna za motivacijo med vadbo. Utripni vzorci in zapletenost vplivajo tudi na raven energije vaših gibanj. V nedavni študiji so udeleženci hodili med poslušanjem različnih pesmi, vsi s 130 utripov na minuto. Tisti, ki so poslušali pop in techno, ki so preprostejši, bolj predvidljivi in zelo ponavljajoči, so zajemali več razdalj z daljšimi, bolj živahnimi koraki.
Iz slike iz Instagrama @littlelizziev Če se imenujete "najglobljo žensko na svetu", je duševno srčkan občutek, ki bi vsakršno ženo padla na najbližji kotiček v navzdol spiralo samospoštovanja in zadrege, kajne? Ne v Elizabethu "Lizzie" Velasquezovem primeru. Lizzie, rojena z redko prirojeno boleznijo, imenovano Lipodystrophy (od katere obstajajo samo tri znane primeri na svetu), ne more pridobiti teže. Pri 26-le
Ne glede na to, ali gre za ponovitev fizičnih nasvetov ali brskanje po zdravih receptih, so ura po urah, ki jih porabimo za Pinterest, povsem produktivna, kajne? Ker nima vsakega časa za odlašanje na Pinterestu, smo izbrali najljubše deske za najboljše zatiči v tednu, zato vam ni treba. Uživajte - in poskrbite, da boste sledili YouBeauty na Pinterestu, tako da nikoli ne boste zamudili ničesar! 1. DIY
