Naj bo to pozno-nočna TV, nori delavec ali hipop na gori, ki stompi v vseh urah - resnica je, da spimo veliko manj, kot smo se navadili. V povprečju se Američani spočijo ob 5:47 in ne posežejo na seno do po 22:15 uri, kar pa tudi ne vpliva na ves čas, ki ga preživijo s štetjem ovac. Brez dvoma ne bomo dovolj spali. Povprečna oseba potrebuje osem ur zaprtega očesa, da bi vodila zdravo, srečno življenje in nekatere morda potrebujejo še več. Zakaj? Ker ima spanje neverjetno skrito obnovitveno moč in ohranja uravnoteženost hormonov. Človeški rastni hormon se izloča v možganih v obdobjih globokega spanca REM. Torej, nič več izgovorov. Čas je, da vzamete blazino, spanje lepoto.
