Nastavite fazo
"Svetle kopalne luči povedo vaše telo, da je čas, " pravi Josie Feria, direktor spa dejavnosti v Lapisu, Spa v Fontainebleau v Miamiju. Dim sveče pomagajo prehod vašega cirkadianega ritma (telesne ure) v večerni način, ki lahko nastavi oder za prijeten nočni spanec. Elegantna Lavanda & Lovage Home svečnik Jo Malone, ki znaša 65 dolarjev, ima čudovito izročitev pomirjujoče cvetoče rože - a če je preveč bogata za vaš proračun, Archipelago's Signature Glass Jars Candles ponuja podobne izpopolnjene vonje za manj kot 20 dolarjev pop.
1 Ne pozabite oči
"Zapiranje oči med namakanjem vam pomaga, da vstopite v globoko sprostitev, " pravi Feria. Uporabite čas (hej, radi imamo več opravil!), Da se obrnete tudi nazaj. Biobliss 30-minutni obliži, 80 $, nasičena koža okoli oči s hialuronsko kislino, perzijski svileni drevesni ekstrakt in peptidi do debele gubice z vlago. Ali pa pripravite svoje blazinice s pivom in nato hlajenje čajnih vrečk - tanini v črnem čaju pomagajo zmanjšati vnetje.
2 Izberite olje
Ne glede na to, ali je sama ali mešana z vašo najljubšo kopeljo, Washington, DC, dermatolog Noëlle S. Sherber, meni, da bo kopalna olja obrnila drugačno suho vročo namakanje v zdravilno hidracijo. Privoščite si ljubko Kneipp Revive s kolekcijo 5 Bath, 22 dolarjev, ki prinese olja, kot so sladki mandelj in oranžna, v popolne izkušnje z zeliščnimi kopeli. "Dodajte olja v kad, ko je kopalnica na pol poti, da se enakomerno razpršite skozi vodo, " svetuje Feria.
Ta izdelek je na voljo na naši spletni strani nakupovanja, BeautySage , kjer prodajamo samo izdelke, ki so dokazani za delo!
3 Lotion Up
Nanesite bogato olje ali vlažilno kremo naravnost iz kadi, da se zaklene pri izgubi vlage pri kopanju. "Ključ je, da ne počakamo, da vsa voda izhlapi, saj postopek izhlapevanja dehidrira kožo, " pravi dr. Sherber. Caldrea Little Luxuries Set, 20 dolarjev, prihaja v elegantnih mešanicah, kot so list kokosovega figa in marelica iz marelice, in vključuje olje za telo in vlažilno kremo, ki ga lahko še bolj obložite s svilnato plastjo.
4 Preverite Temp
Iskanje prave temperature je lahko kot igra Goldilocks; preveč vroče in kapljaš se z mrazom - preveč hladno in končal boš. "Idealna temperatura je 92 stopinj Fahrenheita. Uporabite zapestje, ne roko, za testiranje vode, saj zapestje bolje ugotovi, kako se bo voda počutila, ko bo vaše telo v njej, "predlaga Feria. Še vedno pa se bodo nekateri ljudje znojili. Postavite skledo ledene vode in umivalnike ob kadi in jo uporabite kot hladno oblogo, medtem ko namakate, če potopite, pravi Feria.
5 Čiščenje Off misli
"Tako smo se navadili, da smo ves čas aktivni, da lahko, ko vstopimo v kad, začnejo dirke tekmovati in se morda ne bodo mogli sprostiti, " pravi Feria. Pomirjujoča ponavljajoča se akcija, kot je piling, lahko pomaga utišati vaše misli, medtem ko vam daje lepotne prednosti, predlaga. Poskusite vlažilno piling sladkorja, kot so novi nizozemski uvoz Rituals Sakura Scrub Sugar Body Piling, 25 dolarjev, ki mehča kožo z drobnimi olji in vonji z japonskimi češnjevimi cvetovi.
6 Salt Away Hlevi
Če ste ranjeni iz težke vadbe ali imate zimsko zastoje, je lahko namakanje popravljivo. "Kopalne soli zmanjšujejo vnetje in togost ter pomagajo razstrupljevati, medtem ko povečujejo obtok, da oživijo telo, " pojasnjuje Feria. Poiščite Epsom sol, ki je izdelana iz magnezijevega sulfata. Ta mineral olajša mišice z izpiranjem mlečne kisline in povečuje imunski sistem. Eukaliptus v SkinnySkinnyju All-Natural Mandarin Cypress Eucalyptus Bath Soak, 36 dolarjev, pomaga odpirati dihalne poti.
7 Zaščitite lase
Še en razlog, da imamo radi kopeli? So popoln izgovor, da preskočite umivanje las. Mastne vrste lahko potresemo na suho prašek na lasišču pred zvijanjem las, da absorbirajo znojenje in zadržijo volumen. Všeč smo Bumble in bumble Prêt-à-Powder, 26 dolarjev. Če so vaši lasje še posebej nagnjeni k žganju iz vlažnega zraka, zaščitite pramene s pokrovčkom za prhanje LA, $ 20. Te majhne kape so tako ljubek, ne boste se bojili, da bi bili ujeti v dejanje.
8 Zen Out
Razglasite svojo kopalnico v coni brez pametnega telefona: pustite motečo skušnjavo v drugi sobi. In majhne stvari, ki imajo velik vpliv, so vredne stroškov. "Nič vas ne izziva iz zenskega stanja, kot da greste iz luksuzne kopeli v navojni hlačnik ali umazano brisačo, " pravi Feria. Poiščite plišaste tkanine, kot so vodno-bombažna in frotirna tkanina, da se zavijete v, in zdaj je pravi čas, da smetate noge z debelim maslom in zdrsnete na nekaj prijetnih nogavic.
