Strokovi so pogosti, možgani pa nas lahko ubijejo in veliko jih lahko preprečimo. Po podatkih centrov za nadzor bolezni ta uničujoča bolezen, tretji najpogostejši vzrok smrti tako moških kot žensk v ZDA, dejansko prizadene približno 55.000 več žensk kot moških letno. To je veliko žensk - veliko nas. Življenjski slog igra pomembno vlogo pri preprečevanju kapi. Veliko enakih vedenj, ki jih poznamo za preprečevanje srčnih bolezni - zmanjšanje stresa, prehrana in telesna vadba - veljajo tudi za preprečevanje kapi. Konec koncev, to so iste krvne žile, samo drugačna lokacija! (Srce proti možganom.)
- Združite 2 tb. sojina omaka, 2 tb. kozja omaka, 1 tb. oljčno olje, 1 česnovo kliniko, 1 čajno žličko. ingver, poper in limonin sok, da bi marinado
- Spoon o lososu
- Pečemo na 400 stopinj približno 10 minut
Hitro, enostavno, okusno in ni samo dobro za vaše srce in možgane, ampak tudi ohranja vaše lase in kožo gladko in sijoče. Nič ribjega o tem!
