Nova študija ima nekaj neverjetnih novic o naši najljubši maščobi (dobra vrsta!), Avokado. Raziskovalci na univerzi Penn State kažejo, da avokado dnevno znižuje slab holesterol. Po petih tednih na kontrolirani prehrani so vsi udeleženci doživeli zmanjšanje LDL (slabega holesterola) in celotnega holesterola, vendar je prehrana, ki je vključila en Hass avokado vsak dan, znižala ravni LDL celo več kot ostale - za 13, 5 mg / dl, v primerjavi z 8, 3 mg / dl in 7, 4 mg / dl na drugi prehrani. Dobra novica za navijače Guac - samo poskrbite, da dobite nizko-natrijevih čipov.
