Norveška študija o več kot 48.000 ljudeh je našla presenetljivo razliko med spoloma, ko je prišlo do spomina - ali morda ni presenetljivo, ko pomislite na moža, ki pozabi njegovo obletnico. Moški so poročali o večjih težavah za osem od devetih ukrepov pomnjenja, kot je na primer priklic imen, datumov ali podrobnosti iz pogovorov. Raziskovalci tega ne morejo razložiti, vendar pa pravijo, da so bili rezultati nedvoumni: na splošno in v vsaki starosti moški pozabljajo več kot ženske.
Morda ne mislite dvakrat - ali čutite vsaj malo krivega - ko zgrabite malo 100-kalorijskega pakiranja zlatarskih krekerjev. Konec koncev, to je samo 100 kalorij, kajne? Ni tako, kot pravi Richard Wrangham, doktorat, človeški evolucijski biolog na Univerzi Harvard. Ko je prejšnji mesec povedal "Odkrijte", je število kalorij, ki smo ga porabili za svetovanje, rutinsko narobe. &qu
Koordinacijska vadba in prehranjevanje vam lahko pomagata, da kar najbolje izkoristite svoje vadbe. Uporaba nekaj preprostih nasvetov o jedenju in pitju vas lahko spodbudi k vaši najboljši vadbi. Izkoristite, kaj jeste in pijete do intenzivnosti in dolžine vaše seje. Poslušajte svoje telo, ko preizkusite te smernice. Bos
