 |
Kokosovo olje je opremljeno z lastnostmi za izboljšanje zdravja in lepote, vključno z vlažilnimi koristmi vitamina E. Lahko ga daste neposredno na kožo (mnogi ženske prisegajo, da zmanjšajo videz strij), malo prelijete v toplo kopel za vlaženje kože, nanesite jo na vaše lase, da povečate sijaj in ga potresite v svoje kožice, da bi vaše roke lepo izgledale.
Morda ne mislite dvakrat - ali čutite vsaj malo krivega - ko zgrabite malo 100-kalorijskega pakiranja zlatarskih krekerjev. Konec koncev, to je samo 100 kalorij, kajne? Ni tako, kot pravi Richard Wrangham, doktorat, človeški evolucijski biolog na Univerzi Harvard. Ko je prejšnji mesec povedal "Odkrijte", je število kalorij, ki smo ga porabili za svetovanje, rutinsko narobe. &qu
Koordinacijska vadba in prehranjevanje vam lahko pomagata, da kar najbolje izkoristite svoje vadbe. Uporaba nekaj preprostih nasvetov o jedenju in pitju vas lahko spodbudi k vaši najboljši vadbi. Izkoristite, kaj jeste in pijete do intenzivnosti in dolžine vaše seje. Poslušajte svoje telo, ko preizkusite te smernice. Bos
