Gone so tisti dnevi, ko smo skaterirali olje za sončenje, postavili trgovino na plažnem stolu in pečali na svežino v vročem poletnem soncu. Sedaj vemo, kako pomembno je, da ostane zaščiten pred sončnimi žarki. UV-izpostavljenost je odgovorna za do 90 odstotkov vidnih znakov staranja, Foundation of Skin Cancer v poročilih NYC.Problem je, da ni tako enostavno, kot da zgrabite cevko za zaščito pred soncem iz police za drogerijo in jo pokličete na dan. S toliko različnimi stopnjami SPF-jev in aktivnih sestavin lahko izbirate zaščito pred soncem, saj lahko zmede. Tukaj smo, da vzamemo skrivnost iz sončnega zahoda in vam pomagamo ugotoviti, katera zaščita pred soncem bo zaščitena in čudovita.
Dejstvo # 1: Obstajajo različne vrste sončničnih stekel - in morda bo potrebno nekaj eksperimentiranja, da najdete tisto, ki je najboljša za vas.
Dermatologi delijo kreme za sončenje v dve različni kategoriji: fizično in kemično. "Fizične sončne svetlobe sedijo na površini kože in delujejo tako, da odbijajo UV žarke. Kemični ščitniki za sončenje potonejo v zgornjo plast kože in dejansko absorbirajo UV žarke, "pojasnjuje Eric Schweiger, MD, ustanovitelj Schweiger Dermatologije v New Yorku. Najpogostejše sestavine v fizičnih sončnih kremah so cinkov oksid in titanov dioksid. Ko gre za kemične kreme za sončenje, obstaja veliko več sestavin. Med najpogostejšimi so avobenzon, oksibenzon in ecamsule (bolj znan po trgovskem imenu, Mexoryl).
Torej je fizično ali kemično sončenje boljše od druge? Ko gre za zaščito, je cinkov oksid zmagovalec. Celoten UV-spekter blokira samo po sebi. Titanov dioksid je na drugem mestu, obe pa sta idealni za občutljivo kožo. "Ponavadi so manj draži, " pravi dr. Schwieger. Fizične sončne kreme so tudi boljše, če morate takoj odhajati ven. "Delajo takoj, da odražajo UV svetlobo, za razliko od kemičnih sredstev za zaščito pred soncem, ki jih je treba 30 minut spraviti pred učinkovito delo, " pravi Arielle Kauvar, MD, ustanoviteljica New York Laserja in kože. Fizične sončne kreme imajo slab ugled za debele formule, ki na koži puščajo bel film. Vendar pa je nedavna tehnologija omogočila podjetjem, da ustvarijo fizične, sončne svetlobe, ki so lahke in čiste.
Dva dobra fizična sredstva za zaščito pred soncem:
Pratima Neem Rose Sunscreen SPF 30, 18 milijonov USD Sončna energija Mineralni gel za zaslon SPF 30 +, 30 evrov
"Večina sončnikov je kombinacija vsaj dveh ali treh aktivnih sestavin, pogosto mešanice fizikalnih in kemičnih snovi, " pravi dr. Kauvar. Kemična sredstva za zaščito pred soncem so vedno na koži nevidna, zato veliko ljudi raje 100 odstotkov kemičnih formul. "Najboljše" sončenje je tisto, ki jo boste nosili vsak dan, zato, če je to tisto, kar vam je ljubše, potem pojdite na to.
Dva dobra kemična sredstva za zaščito pred soncem: Aveeno Positive Ageless Youth Perfecting Moisturizer s SPF 30, $ 11Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55, 9 $ Za najboljšo zaščito pred soncem za akne, ki je nagnjena k koži ... želimo, da je bil preprost odgovor, vendar vemo iz osebnih izkušenj ni nobenega. Poiščite lahke losjone ali gelne formulacije (v nasprotju s težko kremo) in bodite pripravljeni preizkusiti nekaj različnih formulacij, da bi našli tisto, ki deluje za vašo kožo.
Dejstvo # 2: Varovanje pred soncem mora vas zaščititi pred UVA in UVB žarki.
Preden rečeš "ne?" Povejmo. Sončni žarki segajo do zemlje v različnih valovnih dolžinah: UVA (daljše valovne dolžine na UV-spektru, v razponu od 320-400 nanometrov) in UVB (krajše valovne dolžine, od 290-320 nanometrov). Obe vrsti vplivata na vašo kožo drugače. UVB žarki so v prvi vrsti odgovorni za sončne opekline, medtem ko so UVA žarki primarno odgovorni za staranje kože. "UVA žarki globlje penetrirajo v kožo, kar povzroča nagubanje, usnjenje, odlepitev in rjave madeže, " pravi dr. Kauvar. Obe vrsti žarkov prispevata k kožnemu raku, zato je ključnega pomena, da zaščito pred soncem zaščitite pred obema.
Zdaj, tukaj je ulov-številka SPF (zaščita pred soncem) na kremo za zaščito pred soncem samo nanaša na zaščitno sposobnost UVB za zaščito pred soncem, ne pa na UVA. Tudi če krema za zaščito pred soncem zagotavlja "širok spekter", morda ni nujno resnična. "Na žalost izrazi" širok spekter "in" UVA zaščita "nimajo uradnega pomena in se lahko uporabijo tudi, če izdelek pokriva majhen del spektra UVA, " pravi dr. Kauvar.
RAZPISI: Ali je SPF pri ličenju dovolj? Torej, kako veste, ali zaščito pred soncem zagotavlja učinkovito zaščito pred UVA? To morate stari način: preverite seznam aktivnih sestavin na hrbtni strani stekleničke. "Nekatere kombinacije naslednjih petih sestavin je treba vključiti: avobenzon, titanov dioksid, ecamsule (Mexoryl), oksibenzon in cinkov oksid, " pravi dr. Kauvar. Edini čas, ko je posamezna sestavina učinkovita, je v primeru cinkovega oksida. "Cinkov oksid učinkovito blokira vse dele UV spektra, " potrjuje Dr. Kauvar.
Dejstvo # 3: Višji SPF je lahko koristen, vendar to ne pomeni, da niste izkopali kavlje.
Bilo je, da ste bili težko pritiskati, da bi našli kaj nad SPF 30. Zdaj, sunscreens pridejo v SPF vse do 100. Ali resnično naredi razliko? Izkazalo se je, da lahko. Če želite razumeti, zakaj morate najprej natančno razumeti, kaj resnično pomeni SPF:
"SPF je merilo, koliko časa lahko ostane na soncu, preden pride do sunburnja zaradi izpostavljenosti UVB, " pojasnjuje Dr. Schweiger. Na primer, če po petih minutah na soncu ponavljate ali požigate, ob uporabi SPF 30 pomeni, da vam bo zažgal 150 minut (5 minut x 30 SPF). To se odraža v teoriji, resničnost pa je drugačna zgodba:
"V resnici se premazi za sončenje nanašajo preveč tanko, se znebijo in se sčasoma zlomijo, zato vam nikoli ne dajo precej zaščite, ki naj bi jih imeli, " pravi dr. Schweiger. Učenje z višjim SPF je lahko koristno saj boste že od začetka imeli višjo raven zaščite, vendar ne pozabite - to ne pomeni, da boste imeli brezplačno vožnjo do ponovne uporabe. " Vsako sončenje izgubi učinkovitost čez dan, " pravi dr. Kauvar. "Ponovna uporaba je enako pomembna kot jo je na prvem mestu." Pravilo palca: ponovite vsakih dveh urah in vedno znova po potenju ali plavanju.
Dejstvo # 4: Ko gre za zaščito pred soncem, so antioksidanti vaš najboljši prijatelj.
Nekatere raziskave kažejo, da se lahko, ko se kemična sredstva za zaščito pred soncem razgradijo, povečajo količino prostih radikalov na koži - vendar dokazi niso prepričani. "Študija, ki je preučevala to vprašanje, je bila opravljena na inženirskem kožnem tkivu in preizkušala posamezne sestavine, ne pa izdelke za zaščito pred soncem, zato ni mogoče določiti posebnih zaključkov, " pravi dr. Kauvar.
Kljub temu je bolje biti varen, kot žal, vsi dermatologi, s katerimi smo se pogovarjali, priporočajo izbiro sredstva za zaščito pred soncem, ki je utrjena z antioksidantom nad tistim, ki ni. Najboljše antioksidativne sestavine za iskanje: vitamin E (alfa tokoferol) in vitamin C (L-askorbinska kislina). "Vitamin C se je izkazal za pomoč pri boju proti prostim radikalom in povečuje odpornost proti celicam za boj proti kožnemu raku, " pravi dermatologinja New York City Francesa Fusco, MD
Če vaša zaščita pred soncem ne vsebuje nobene od teh koristnih sestavin (ali celo če je to), razmislite o nanosu antioksidantnega seruma pod dodatno močjo proti staranju. "Polifenoli zelenega čaja so najbolj stabilni, ena študija pa je pokazala, da ščitijo pred sončnimi opeklinami, " pojasnjuje dr. Amy Wechsler, svetovalec za dermatologijo YouBeauty.
Serum zelenega čaja, ki bo poskusil: Topix Replenix Serum CF, 52 dolarjev
Dejstvo # 5: Ne skrivaj!
Če ste že od lanskega poletja v svojo vrečko za plažo pritrdili isto cev za zaščito pred soncem, imamo novice za vas: ne uporabljate skoraj dovolj, da bi dobili zaščiteno raven SPF, ki je navedena na cevi. "Da bi zagotovili popolno zaščito pred soncem, morate uporabiti 1 oz. - približno polno steklo, " pravi dr. Kauvar. "Študije kažejo, da večina ljudi uporablja samo polovico do četrtino tega zneska, kar pomeni, da je SPF, ki ga dejansko dobivajo, nižja od oglaševanja."
Pomislite na to na naslednji način: če imate 8 oz. cev za zaščito pred soncem, to je osem aplikacij. Ta cev naj bi trajala dva ali tri izlete na plažo, maksimalno - ne celo poletje in zagotovo ne dve leti zapored!
Dejstvo # 6: Ponovite, ponovno uveljavite, ponovno prijavite!
V redu, zato smo to že omenili v dejstvu # 3 - vendar se ponavlja. Nobenega sredstva za zaščito pred soncem na svetu ne bo zaščiteno, če ne boste varni pri ponovnem uvajanju vsake dve uri. V delovnem dnevu je lahko težavno (kdo želi nadoknaditi dodatno zaščito proti soncu na ličilu?), Vendar obstajajo načini za zaščito, ki jo potrebujete, ne da bi motili vašo osnovo in prikrivanje. Senčila za krtačo na prašek lahko premikate desno preko ličila, da boste okrepili svoj SPF, preden se odpravite na kosilo.
Prah za zaščito pred soncem:
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46, 70 $ Iščete nekaj večjega?
Poskusite: Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, 80 $
