Ali je kaj boljšega kot hlajenje s popsicle v vroč poletni dan? Mislimo, da ne. Vendar ne bi radi dosegli tistih slabotnih sladkih, ki jih najdete v oddelku za zamrznjeno hrano v vašem supermarketu. "Blagovne znamke, kupljene v trgovinah, so obremenjene z dodanim sladkorjem in nimajo svežega sadja, zato raje vzamem domače popke, " pravi nutricionist in ustanovitelj Heath Bauer. In zdaj lahko tudi: Bauer je delil štiri priljubljene domače popsicle recepte, ki so okusni, zdravi in enostavni. Preprosto vzemite sestavine in plesni popsicle, kot je ta brez BPA, to je iz nerjavečega jekla ali preprostih 3-unč plastičnih skodelic, povezanih s paličicami, in rekli boste: "Poglej se pozneje, sladoledni človek!"
1 Red White & Blue Pops ali 4. julij Pops
Sadje in smetana sta okusna kombinacija in jih je mogoče narediti na zdrav način, ki bo še vedno prikrival vaš sladki zob.
Sestavine:
(Služi 6)
1 skodelica Stonyfield Plain grški jogurt
1 skodelica borovnic in sesekljanih jagod, mešano
2 žlici Nektar Naturals medenih kristalov ali organskega medu
Navodila:
Pure jogurt in sveže jagode z medom v predelovalec hrane. Napolnite 3-unčne papirne kozarce z mešanico, vstavite paličice in jih postavite v zamrzovalnik vsaj šest ur. To je super, da bi v razsutem stanju in hraniti v vašem hladilniku za goste, otroke ali zadovoljiti sladko željo.
2 Zeleni "Shrek" Pops
Ta pop-proteinski in zelenjavni pop je presenetljivo slasten, brez krivde.
Sestavine:
(Služi 2)
1 zaprite Tera-ov sirotični organski prašek beljakovin iz beljakovine Bourbon Vanilla
½ skodelice nesladkanega kokosovega mleka ali kokosove vode
2 skodelice otroške kale ali otroškega špinača
1½ skodelice sesekljanega ananasa
1 zrela banana, zamrznjena, razdeljena na koščke
Led
Navodila:
Združite vse sestavine in pazite, da tekočine najprej namestite. Zmešajte visoko do gladko, približno 1 minuto. Poskrbite za tekočino in nato napolnite preostanek v plesni popsicle. Dopustite 6 ur, da se pops zamrzne.
3 Grški jogurt Orange "Creamsicle" Pops
Nov, bolj zdravi zvitek na kremami v otroštvu.
Sestavine:
(Služi 2)
1 skodelica Stonyfield Organic Nonfat grški jogurt
2 cela, olupljena pomaranča, brez jarkov
Zest 1 oranžne, neobvezno
1 žlica organskega surovega medu
½ skodelice zamrznjenih kosov mango
4 ledene kocke
Navodila:
Združite vse sestavine, položite v pop plesen in zamrzujte 6 ur.
4 Margarita Pop
Ta popotnik samo za odrasle je en kul način za začetek poletne srečne ure. Na zdravje!
Sestavine:
(Služi 1)
1 unč patron
½ unč Cointreau
Sok ½ ali 1 celega apna (po okusu)
Splash Sprite Zero
Navodila:
Združite vse sestavine in okus. Če vam je všeč malo bolj svež apnenec, pojdite na več limetinega soka. Če ne, dodajte več Sprite Zero. Položite mešanico v pop plesen, na vrhu z rezino limete, ki je nameščena, ko vstavite paličico. Zamrznite 6 ur.
