3 načina izogibanja trans maščobam (infografski)

Poletje pomeni čas ob bazenu, čas na plaži in čas v sladoledu! Da, tako je: sladoled. Če si mislil, da si moral žrtvovati Ben & Jerry's za svoje bikini telo, razmislite še enkrat! "Sladoled je lahko del zdrave prehrane, " pravi Angela Ginn, registrirana dietna oseba in predstavnica Akademije za prehrano in dietetiko. Ključ

Čeprav vedno iščemo naslednji najboljši superfood trend, ena živila, bogata s hrano, ki spodbuja zdravje, na katero vedno lahko računamo, je celotna zrna. Pakirani z vlakninami, vitamini B, selenom in beljakovinami, celotna zrna prispevajo k zdravju srca in pomagajo pri zmanjševanju telesne teže, saj traja dlje časa, da se razbijejo in ostanejo popolnejši. Včasih s