Kdaj ste zadnjič imeli res dobro vadbo obraza? Ne počutite se slabo, če vaš odgovor ni nikoli. Čeprav je vse bolj priljubljena, mnogi še vedno najdejo tuje koncepte, da bi imeli vadbo za obraz.
Vadba obraza ali trening obraza je ... ... si uganil! Tvoj obraz! In preden delim z vami najboljše vadbe na obrazu, mi dovolite, da si delim prednosti tega.
Če je ideja o treningu vašega pasu in riti sprejemljiva, potem izobraževanje obraza ni izjema. V obrazu je več kot 57 mišic, zato je čudovito, kaj lahko naredite z njimi, da ostanejo videti zategnjeni. Ideja je, da boste sčasoma lahko oblikovali in ohranili mladosten in definiran obraz.
Radoveden, da bi to poskusil sami? Tukaj je nekaj obraznih vaj, ki jih je razvila učiteljica obraza, Ericka Noldis, lastnica želenega obraza. Ta evropska vadba obraza naj bi pomladila mišice. Preverite jih!
Oči: z rokami naredite C okrog oči in z zaprtimi očmi, tesno pritrdite pokrove za oči, nato pa rahlo spustite.
Obrazi: Smooth smeh linije, ki dajejo roko na licih in potegne vrh zgornje ustnice.
Čelo: položite dlan na obrvi in dvignite obrvne mišice.
Ustnice: Postavite dlan proti smejim linijam in pritisnite in se sprostite.
Te vaje je treba opraviti s trenerjem najprej za zagotovitev točnosti. Poleg usposabljanja ne pozabite uporabiti zdrave prehrane, polne temnega sadja in zelenjave. Pijte tudi veliko vode.
