Apneja za spanje pomeni, da med spanjem ne dihate 10 ali več sekund, s čimer boste preprečili, da bi dobili prijeten dan. Težavo običajno povzroči sproščen jezik, ki blokira ali zožuje zračni prehod. Simptomi vključujejo glasno smrčanje, dnevno zaspanost in glavobole. V hujših primerih lahko zaspan apneja povzroči ali poslabša visok krvni tlak. Oglejte si ta videoposnetek, če želite več informacij o apneji za spanje.
Mnoge ženske in moški gredo pod nož, da izboljšajo svoj videz in še posebej, da izgledajo mlajše. Zdaj nova študija kaže, da lahko plastična operacija povzroči, da drugi vidijo svojo osebnost drugače. Če želite raziskati, kako lahko operacija obraza vpliva na to, kako drugi ocenjujejo vašo osebnost, Michael J. Reilly, MD i
Koordinacijska vadba in prehranjevanje vam lahko pomagata, da kar najbolje izkoristite svoje vadbe. Uporaba nekaj preprostih nasvetov o jedenju in pitju vas lahko spodbudi k vaši najboljši vadbi. Izkoristite, kaj jeste in pijete do intenzivnosti in dolžine vaše seje. Poslušajte svoje telo, ko preizkusite te smernice. Bos
