Dolgoročna ljubezen je tukaj, da ostane, in lahko odkrijemo skrivnosti, da ohranimo intenzivno ljubezen živo. Poročila Daniel O'Learyja in njegovih kolegov na Univerzi Stony Brook iz ankete o 274 parov poročajo 10 let ali več. Približno 46 odstotkov moških in 49 odstotkov žensk je dejalo, da so bili še vedno zelo intenzivno zaljubljeni, ko so ga vprašali: "Kako v ljubezni ste s svojim partnerjem?" Kako to storijo? Raziskovalci so ugotovili, da so bile štiri skupne teme, ki so potekale po teh zakonskih zvezah, naslednje:
- Izmenjava naklonjenosti
- Razmišljajte pozitivno in s hvaležnostjo do svojega partnerja
- Sodelovanje v skupnih dejavnostih
- Biti vesel neodvisno od razmerja
Seks in telesna naklonjenost, kot sta objemanje in poljubljanje, je tako pomemben element ljubezni, da so pari v študiji, ki niso poročali o kakršni koli fizični naklonjenosti, poročali tudi o ljubeznivem odnosu. Čeprav je bil pogost seks zelo povezan z intenzivno ljubeznijo, to ni bilo vedno potrebno. Približno 25 odstotkov tistih, ki v zadnjem mesecu niso imeli seksa, še vedno poročajo o intenzivni zaljubljenosti.
Fizična naklonjenost je tako močna, da lahko pomaga nadomestiti nepopolno razmerje, so ugotovili raziskovalci. Če je bila njihova stopnja fizične naklonjenosti visoka, so nekateri pari, ki so menili, da nimajo zadovoljstva s svojimi poroki, kot so konflikti starševstva, finančni stres in delitve odgovornosti, še vedno poročali o intenzivni ljubezni.
Pomembno razmišljanje o partnerju je običajno med pari, ki so močno zaljubljeni. Biti hvaležen za vrednost, ki jo prinašajo v življenju svojih partnerjev, je težnja v dolgotrajnem odnosu, da se drug drugemu prevzemajo kot samoumevne. Če se osredotočite na lastnosti, ki jih cenite in občudujete pri svojem partnerju, lahko kot rezultat sprožite čustva bolj intenzivne ljubezni.
Razmere izkušenj lahko tudi gojijo ljubezen, so ugotovili raziskovalci. Intimnost v razmerju se lahko okrepi s hrano ali skupnim kuhanjem jedi, branjem in razpravljanjem istih knjig, s skupnim razredom, da se naučijo nove in zahtevne spretnosti ali skupaj molijo. Spomini, ustvarjeni z delitvijo življenja, ohranjajo intenzivno ljubezen v živo.
Raziskava kaže, da je skrb za vašo osebno srečo še posebej pomembno za ženske pri ohranjanju intenzivne ljubezni. Osebna sreča je bila povezana z intenzivnostjo ljubezni. Prevzem odgovornosti za lastno srečo in blaginjo ima potencial, da drastično izboljša kakovost vašega odnosa. Nekaj tako preprosto kot dekle v nočnem baletu ali v mani-pedi izlet v spa ni sebična popustljivost. Če vzamete nekaj časa, lahko prispevate k bolj intenzivnemu ljubezenskemu odnosu.
To poročilo, ki nam daje nekaj ključev za vzdrževanje požara ljubezni, je bilo objavljeno v The Journal of Social Psychological and Personality Science . Hvala Emma M. Seppala, doktor znanosti, ki je napisala o poročilu v svojem blogu za Psihologijo danes.
