Kaj je to: Psihodinamični terapevti verjamejo, da vaša preteklost oblikuje vaše sedanje obnašanje in da razumevanje njenega vpliva vam omogoča zlom starih vzorcev. V bistvu gre za začetek problema. "Psihodinamična terapija obravnava osnovne dejavnike, ki so ustvarili okoliščine, s katerimi se danes sooča oseba, " pravi Nancy Nereo Ph.D., psihodinamični terapevt v NYC. Ti dejavniki vključujejo način komuniciranja vaše družine, izzive, s katerimi se soočate (kot je pogosto premikanje ali izguba ljubljenega) in kako ste podprli, da ste se počutili odraščali. "Ti dejavniki se navadno pojavljajo v mnogih razmerah in razmerjih, in vzorci se začnejo pojavljati, " pravi Nereo. Ko vidite vzorce, jih lahko začnete zlomiti. Psihodinamični terapevti poudarjajo odnos med odjemalcem in terapevtom in ga uporabijo za ustvarjanje sprememb. Verjamejo, da je prenos - ko stranka prenese občutke o pomembni osebi v svojem življenju na terapevta - lahko stranki omogoča, da s temi občutki dela v varnem prostoru.
