Ko se leto 2013 zaključi, mnogi od nas upoštevajo pomembne stvari v našem življenju. Ali delam dobro na delovnem mestu? Sem zdrav? Ali imam dovolj denarja in prihranim toliko, kolikor lahko? Ali sem ohranila katero koli od mojih novoletnih resolucij iz lanskega leta?
Želim predlagati, da vsi miselni pregledi leta 2013 upoštevajo tudi vaše odnose. Obstajajo dobri znanstveni dokazi, da je med najboljšimi napovedovalci sreče imeti pomembne in izpolnjevati kakovostne odnose. Ne govorim samo o tem, da bi imel velikega fanta ali žene, govorim o celotni enchiladi vaših odnosov doživetij - s starši, prijatelji, otroci in ljubitelji.
Vsi ti odnosi se nanašajo na vašo srečo. To sem že povedal v svojih stolpcih, vendar je vredno ponoviti: ena izmed najboljših stvari, ki jo lahko storite za svoje zdravje in srečo, je negovanje odličnih odnosov. S tem dejstvom v mislih in konec leta, smiselno je videti, ali obstajajo načini za izboljšanje vaših odnosov za leto 2014. Velika ideja, ampak kako bi morali iti na to vrsto pregleda? In še pomembneje, kaj bi morali narediti, če boste morali narediti nekaj sprememb?
- Vaš partner
- Tvoji starši
- Vaši otroci
- Tvoji najboljši prijatelji
- Tvoji drugi prijatelji
- Vaši prijatelji v službi (če ne upoštevajo zgoraj)
- Tvoji bratje in sestre
- Tvoje rodbine in druge sorodnike
- Vaši sodelavci, ki jih ne štejejo za prijatelje
- Drugi ljudje v tvojem življenju
- Ljudje, ki jih sovražite in / ali mislite, da vas sovražijo
2. Za vsako osebo v določeni vrsti razmerja se vprašajte, kako se počutite - vzemite svojo čustveno temperaturo za to specifično razmerje. Vprašaj se:
- Na splošno sem zadovoljna s tem odnosom? Ali to razmerje me veseli?
- Je to razmerje zabavno in razburljivo?
- Ali v tem razmerju obstaja preveč konfliktov ali stresa? Preveč ljubosumno? Ali je preveč konkurenčna? Ali obstaja veliko drugih slabih stvari?
- Ali se izkoriščam v tem odnosu? Je ta oseba preveč potreben in ne daje dovolj? (Jane mi je na primer povedala vse neumne podrobnosti njenega življenja, a nikoli v preteklem letu me ni vprašala. Ne enkrat!)
- Ali se v tem odnosu počutiš osamljen in / ali dolgčas?
- S partnerji je fizična intimnost dovolj dobra?
