Imate tiste majhne grške znamke, ki se zdijo, da se pojavijo na vseh napačnih mestih? Da ... strije. Če ste jih opazili na rokah, stegnih, zadnjici, želodcu ali prsih, verjetno želite, da se jih lahko znebite za dobro.
Obstajajo načini za zmanjšanje njihovega videza s pomočjo krem, topikalnih mazil in celo operacij. Toda obstajajo tudi nekatere vadbe, ki vam lahko pomagajo zmanjšati njihovo podobo.
Vaja dejansko deluje najbolje, ker pomaga krepiti kožo in jo vzdrževati s pravilnim krvnim obtokom.
Tukaj so trije vaj, ki bodo pripomogli k temu, da se oznake zbledijo glede na vsako področje telesa:
Imaš strije na bokih in stegnih?
Poskusite vaje, ki gradijo in tonirajo vaše mišice nog, kot so krožne stranske noge. Cilj je skupno 10 krogov, ki se gibljejo naprej, 10 pa nazaj. Na vsaki nogi bi morali imeti 20 ponovitev. Čeprav med tem vadbo ne premikajte bokov. Cilj je, da podkrepi mišice in kožo pod strijami na stegnih.
Imaš strije na zadnjici in glute?
Potem si želite iti na vaje, ki ciljajo na rit. Talne vaje, ki se osredotočajo na vsako rit obraz in čuče, bodo delale čudeže, da bi pomagale poostriti mišice in kožo.
Imaš strije na prsih ali trebuhu?
To ni zaželeno mesto za strije, še posebej, če uživate v kopalnih oblekah in halterih. Če želite zategniti kožo na prsih, naredite vaje, ki vam bodo pomagale pri čiščenju. Za vaje, ki bodo zaostrile trebuh, bodo delovale odlične.
Naj bo to nekaj tednov, začeli pa boste opazovati razliko v videzu vaših strij.
