Losos, brokoli, alg in borovnice. Ta živila, med drugim, še naprej pohvalijo pohvale, saj so na vrhu vročega seznama za protivnetno kuhinjo. Zagovorniki protivnetnih diet kažejo na številne prednosti, kot so zmanjšano tveganje za bolezni srca in nekateri raki, in morda celo zmanjšano tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni. Raziskovalci se sedaj bolj osredotočajo na protivnetne prednosti vadbe. Medtem ko študije še niso dovolj prepričljive, da dajejo natančna priporočila glede specifične vrste, intenzivnosti, trajanja ali pogostnosti vadbe, ki je najbolj primerna za protivnetne rezultate, vemo, da vadba igra pomembno vlogo v vnetnih procesih telesa. Tukaj je nekaj splošnih zaključkov, ki jih lahko pridobimo iz trenutnih raziskav:
