Vse na zemlji ima svoje mesto in namen, vključno s hrano. Zato so nekatera živila pridelana v določenih sezonah, ker so v tem času najbolje porabljena. Tako je narava nameravala biti.
Zdaj je ta padec na nas čas, da uživamo v živilih, ki so popolnoma zrela za sezono. Oglejte si nekaj najboljših živil, ki so pripravljeni uživati v jeseni sezoni:
Jabolka
Jabolka je klasično sadje, ki je običajno na voljo v trgovinah leto, vendar je v tem letnem času, ko se poberejo. Zagotavljajo polne antioksidante in se lahko jedo surovo ali pečeno.
brstični ohrovt
Običajno je težko dobiti otroke (in odrasle), da jedo brstični ohrovt. Ne preskočite jih! So dober vir vitamina K in železa.
Hruške
Ljudje imajo mešane ocene hrušk. Nekateri imajo radi, medtem ko jih drugi sovražijo. To sadje lahko jedo surovo ali kuhano. Zdravstvene prednosti, ki jih boste uživali, vključujejo vitamin C, baker in vlakna.
Rutabaga
Ta veggija je križ med repo in zeljejo. Imajo čudovit zemeljski okus in jih je mogoče pojediti z repo in korenjem. So dober vir vlaknin in vitamina C.
Cvetača
Ko bo jesen padel v tem veggiju, se bo zimzel vselej. Nosi spojine za preprečevanje raka in je odličen vir vitamina C.
Squash
Zimski squash ima rahlo sladek okus in ga lahko shranite dlje časa. Vsebuje omega-3 maščobne kisline in je dober vir vitamina A.
Pumpkin
To je verjetno najbolj povezano z padcem. Pumpkin je nekakšen zimski squash, ki dobro deluje v pite in pecivo. Je močan vir vitaminov kalija, vlaknin in B.
Repa
Ta korenina je dober vir vitamina C, A in K ter folata.
