Govori se, da imajo različna živila že stoletja afrodizijske lastnosti, čeprav je bilo teh trditev podkrepljeno le malo. Medtem ko en sam obrok ali posebna jed vam bo verjetno le psihološko spodbudil romanco (hej, ni nič narobe s tem), kar redno jeste, lahko pomaga pri obračanju motorjev za strast.
- Srčne zdrave maščobe. Morski sadeži, kot so losos, skuša, tun in sardine, pojasnjuje dr. Gerbstadt, vsebuje olja omega-3, ki lahko zmanjšajo vnetje in zmanjšajo tveganje za srčni napad in kap. (Povezani so tudi z izboljšano funkcijo možganov in zmanjšano depresijo!). Po drugi strani pa bodo živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob negativno vplivala na vaše spolno življenje s povečanjem holesterola LDL in prispevkom k nastanku plaka. "Te vrste hrane lahko poškodujejo vaše arterije in zato [počasen] pretok krvi, ne samo v možgane in srce, temveč v penis", pravi dr. Gerbstadt.
- Rdeče vino. Nedavna študija je pokazala, da lahko rahlo do zmerno uživanje rdečega vina vodi do izboljšane spolne funkcije pri ženskah. Ampak naj bo le eno ali dve kozarci (en kozarec za ženske in dva za moške - pri večini porabnikov preveč vina (ali katerega koli alkohola) ima lahko v spalnici nasprotni učinek tako, da zmanjša svojo vzdržljivost in pogon ter morebiti povzroči blaga depresija.
Poskusite to
Nocoj prižgite toploto z večerjo à deux. Poskusite na glavnem kuriju, da dobite krvav in kozarec rdečega vina.
Uporabi testosteron. Cink pomaga pri hormonski in reproduktivni funkciji. Najdeno je v legendarnih romantičnih ostrigah, med drugimi viri pa je pomembno tudi za pravilno delovanje prostate in proizvodnjo testosterona. (Samo ne to v surovih lupinarjih? Škamp ima tudi to.)
- Upravljajte težo za upravljanje hormonov. Doseganje ali ohranjanje zdrave telesne mase z zdravo prehrano pomaga vzdrževati ravni testosterona pri moških. Mediteranska prehrana, ki je bogata s celimi zrnami, vitkimi beljakovinami, sadjem in zelenjavo poleg zdravih maščob v srcu vam lahko pomaga doseči ali ohraniti to zdravo težo.
