Zamrznjena hrana pogosto dobi dober ugled, ker so poceni in nezdrave možnosti. Med mikrovalovnimi večerji in sladoledom bi bilo veliko protislovje, da bi v istem stavku postali "zdravi" in "zamrznjeni". Ampak lahko!
Ne glede na to, ali želite omejiti meso, zmanjšati maščobe ali povečati porabo vlaknin in hranil, lahko svoje primarne potrebe srečate z zamrznjeno hrano. In ni treba, da so drage možnosti bodisi. Oglejte si ta seznam živil, ki so tako zamrznjene kot zdrave. Na ta način vam ni več treba skrbeti za shranjevanje in lahko izboljšate raven udobja vaše hrane. Upoštevajte, da so živila na tem seznamu pod 5 $.
Edamame - Za manj kot 2 USD lahko uživate v čudovitem okusu edamama. Ena služba ima četrtino dnevnega vitamina C in tri grami beljakovin.
Brušeni škrobi - Za samo 2, 50 dolarja lahko uživate v tem okusnem drobcenem zeljeh. Vsebuje 12 odstotkov dnevnih potreb po vlakninah in 90 odstotkov vašega vitamina C. Prav tako ima samo 45 kalorij in le 15 miligramov natrija.
Rezano breskev - Za samo 3 dolarje dolarjev lahko uživate v zamrznjenih breskvah. So odlična možnost, ko niso sezono. 10-delni delež zamrznjenih breskev predstavlja samo 146 kalorij. Vseeno pa vsebuje 11 odstotkov vašega današnjega vlakna, več kot dvakrat dnevno potrebujete vitamin C.
