Nekoč ste verjetno všeč vaše telo in cenili veliko stvari, ki bi jih lahko naredili. Toda na poti do odraslosti, dvomov in negotovosti so se lahko pojavili. Namesto da se čudite po sposobnosti vašega telesa, ste začeli kaznovati svoj videz.
V okolju, kjer je tipičen ženski model 5'10 "in 110 kilogramov, je razumljivo, zakaj povprečna ameriška ženska, pri 5'4" in 160 funtov, lahko čuti, da ne meri.
"Podoba telesa je večdimenzionalni koncept, " pravi dr. Leslie Heinberg, direktor vedenjskih služb za Bariatric in inštitut za presnovo v kliniki Cleveland. "Vključuje, kako vidite sebe, vaše zadovoljstvo z vašim videzom in vedenjskim vidikom - na primer, če se izognete v bazen ali telovadnico, ker ste nerodni za svoje telo."
Skoraj nemogoče je precenjevati pomen sprejemanja kdo ste in kako izgledate, čeprav se ne ujema z nekaj idealom.
Wow dejstvo
Avstralska študija je pokazala, da najstniška dekleta počutijo manj zaupanja vredne, jezne in manj zadovoljne z gledanjem televizijskih oglasov z modelom tanjšanih vlaken z brezhibnimi lasmi in kožo.
"Ženska podobo telesa lahko naredi ali prekine njeno kakovost življenja, " pravi Leslie Goldman, MPH, avtorica "Locker Room Diaries: gola resnica o ženskah, slika telesa in ponovnega predstavljanja" popolnega telesa ". naše telesno in čustveno zdravje, splošno raven zadovoljstva, naše zaupanje in našo sposobnost, da poiščemo ljubečega in spoštljivega partnerja v življenju. "
Tudi to je vse bolj res. Raziskave kažejo, da idealizirane slike moških v medijih - izrezane mišice, veliki lasje, brez znoj - vplivajo na to, kako fantje in moški vidijo svoje telo in njihovo zadovoljstvo zase. Ko ponovno opredelite "popolno telo" kot "popolno telo za vas", boste na poti k razvoju zdrave slike telesa - in bolj zdravo in bolj izpolnjuje življenje.
Več od Cleveland Clinic / 360-5.com:
Eating za boljšo podobo telesa
Ponovno oblikovanje popolnega telesa
Vaja, ki krepi podobo telesa
