Slišimo izraz "BMI", ki ga ves čas bije, a kaj to pomeni? Vaš BMI ali indeks telesne mase preprosto prikaže vašo težo glede na vašo višino. To vam omogoča, da vidite, ali imate težo, zdrava teža, prekomerno telesno težo ali debelost.
Matematično, lahko določite vaš BMI tako, da vzamete svojo težo (v funtih), ga pomnožite s 703 in nato delite za višino v centimetrih, na kvadrat. Ali je tvoja glava bolna? Preverite spodnjo formulo ...
BMI Formula:
BMI = (teža v kilogramih x 703) / (višina v palcev 2 )
Imamo kalkulator BMI za to delo za vas.
Poiščite svojo telesno težo z našim pregledom telesa za zdravje
Tukaj je tisto, kar rezultira številka pomeni:
ITM nižji od 18, 5 pomeni, da imate premajhno telesno težo.
BMI med 18, 5 in 24, 9 kaže, da ste v zdravem telesu.
BMI med 25 in 29, 9 pomeni, da imate prekomerno telesno težo.
ITM, višji od 30, kaže na debelost.
Ti obsegi lahko pomagajo napovedati tveganje za zdravstvene težave. V obsegu BMI z prekomerno telesno težo obstaja večja verjetnost, da doživijo bolečine v kolenu, depresijo, smrčanje in postanejo debeli. In debelost prinaša še večje tveganje za resne zdravstvene težave, kot so diabetes in kardiovaskularne bolezni.
Na srečo vam nudimo veliko virov za zabavne, dejanja, ki jih lahko storite, da ostanejo znotraj zdravega območja. Boste počutili bolj seksi in še boljši - in imeli boste energijo, da ostanejo tako.
