Novi treningi se pojavljajo vsak dan, in ne bi bilo lepo poskusiti, preden kupiš? V naši seriji "Last Night's Workout" se znojimo, raztegnemo in potegnemo skozi najnovejše vaje in vam sporočamo, da lahko najdete najboljše za vaše sposobnosti in cilje glede fitnessa. Vaja : FitWalker stroj je v bistvu treadmill brez motorja. Če želite, da jermen pojdete, ga morate obrniti z nogami, in če se upočasnite ali ustavite, se morate znova začeti - zaradi česar je ušesna vaja za vaše stegna. Lahko tudi krmilite upor pasu s številčnico, podobno kot vrtljivo kolo. (Ampak, če potrebuje vso svojo telesno težo, da se ta pas premakne, kot je to storil za nas, se morate najprej držati najmanj odpornosti prvih nekajkrat.) Čeprav naprava posnema tekalno tekalno stezo, je v urah dolg razred . Kombinacija premikov, ki vas peljejo stran, ko se spustite navzdol od FitWalkerja, nazaj na njo in nato na drugo stran (vse, medtem ko držite pas v gibanju), vas bo pustil, da se božate in se počutite naivno, ker mislite, da je FitWalker videti neškodljivo. Christian Castano, osebni trener pri Superstar Gym, vodi razrede, ki so debitirali poleti 2013. Toda FitWalker je bil dejansko izumil pred nekaj leti v Italiji. "Ljudje so se začeli dolgčasati s predilnimi razredi, saj predenje nudi eno dimenzijsko, monotono gibanje, " pravi Castano. "Fitwalker je prišel kot alternativa, ki ponuja različne premike in neomejeno število vadb." Za uresničitev svojega razreda je Castano uvedel nekaj potez, ki jih uporabljajo v Italiji, medtem ko izumljajo nove. Te premike vključujejo dvigala nog, squats, jogging ter stransko in nazaj hojo, kot tudi stranske krče in push-up. Nekateri vključujejo tudi ramping upline za povečanje intenzivnosti. Za nadaljnje držanje njenih korenin, je glasbeni razred razreda opremljen z optimiranimi elektronskimi melodijami. Cilj: Vadba celega telesa, ki združuje zabavne poteze in srčno črpanje srca. "FitWalker ponuja raznolikost in zabavo vadbi, " pravi Castano. "Vsak razred je zasnovan drugače, nekateri bolj osredotočeni na jedro in performanse, drugi pa so mešanica plesa, joge, barre, pilatesov in kardio moves", dodaja, zato vam nikoli ne bo dolgčas, tudi če se boste vedno vrnili za več razredov. Lokacija: Superstar Gym, v okolici TriBeCa v New Yorku, je prvi objekt, ki prinaša te stroje na državo. Povedali so nam, da bodo kmalu ti stroji na voljo v telovadnicah po ZDA, s čimer bodo tisti zunaj območja NYC lahko sodelovali. Cena: razredi so vsak po 30 $ in vam ni treba biti član telovadnice. Oni
