Odločitev, da jeste zdravo, je več kot preprosta odločitev, to je sprememba življenjskega sloga. Če želite biti uspešni pri tem, morate stvari narediti drugače in očistiti svoje dejanje - začenši s svojo kuhinjo. Bolj organizirana je vaša kuhinja, bolj zdravo bodo vaše odločitve.
Namestite te 7 neverjetnih kuhinjskih hišah in si oglejte bolj zdrave odločitve.
Chop It Up
Takoj, ko pridete domov iz trgovine, nadaljujte in razrežite sveže sadje in zelenjavo. Lažje boste uživali ves teden, namesto da bi pustili, da bi sedeli v hladilniku nedotaknjeni. Shranite jih v jasnih posodah, da jih lahko enostavno vidite.
Izven vidnega polja
Ne hranite neželene hrane v preprostem pogledu. Namesto tega jih hranite v shrambah, kjer vas manj zanima, da se prepustite.
Manjše plošče
Če začnete uporabljati manjše plošče, boste verjetno zmanjšali velikost porcije.
Shranite po skupinah
Ko hranite hrano, jih združite skupaj. Mleko lahko gredo na eno polico, medtem ko veggije gredo na drugo.
Izognite se družinski velikosti
Preskočite nakup velikega dela čipov in piškotkov v družini. Večja je vreča, več boste pojedli.
Skladiščenje hladilnika
Shranjujte izdelke v hladilniku na ravni oči, tako da boste verjetno prišli do njih najprej.
Očala za odtise
Razmislite o tem, da bi dobili tanjše kozarce. Tanka, visoka očala dajejo iluzijo, da imajo več, če dejansko ne. Ožji so očala, manj tekočine lahko drži.
