Tukaj je zabavna velikost Butterfingerja. In majhen paket M & M tam. Naslednja stvar, ki jo poznate, ste presegli več Halloween sladkarij, kot ste nameravali. Namesto da bi se premagali in skrili dokaze, er, ovitke, lahko te kalorije spali, povečate svojo energijo in dobite endorfin, ki spodbuja razpoloženje, da se škorenj.
Športni strokovnjak za fitnes Chalet Paul Smedley je delil najpreprosteje načine za izgorevanje petih najbolj priljubljenih očal Halloween:
Zabavna velikost Snickers (80 kalorij) . Če želite spaliti vsaj eno zabavno velikostjo Snickers, oblečite na svoje superge in se 30-minutno sprehodite zunaj.
Mini Reese kozarec maske iz arašide (po 40 kalorij). To slanino sladko zdravljenje ima najmanjšo količino kalorij v kupu, zato je izžiganje precej enostavno: vzemite nabor dumbbellov in dvignite uteži (poskusite biceps curls in naravne triceps mirovanje) 12 minut.
Funny Butterfinger (100 kalorij) . Napravil si, da Butterfinger izgine. Zdaj pa kalorije izginejo s 25 minutami pilatesa.
Zabavna velikost M & M (93 kalorij). Zgrabi kettlebell in naredite samo 5 minut kettlebell squats za spali en paket teh barvitih bonboni.
Zabavno velikost Babe Ruth (95 kalorij) . Pohodite - dobesedno. Preživite 15 minut pohodov v velikem prostem, in ti boste spali s tem Babe in okrepili svoje razpoloženje.
