Želite osvojiti našo novo knjigo, Heart 411, ki danes ustvarja police? Pustite komentar na koncu te zgodbe, ki nam pove, koliko skodelic kave pijete dnevno, in vam bodo samodejno vnesli zmago (pravila tekmovanja, tukaj)!
Kava ima slab ugled, ko gre za zdravje srca. Nekateri trdijo, da povzroča visok krvni tlak, drugi pa ga povezujejo s srčnimi napadi. Imamo dobre novice za 150 milijonov ameriških pijač za kavo. Sprostite se in uživajte v jutranji skodelici kave - to ne bo škodilo vašemu srcu.
Kava in zdravje skozi zgodovino:
Interes o povezavah med kavo in zdravjem traja že več sto let. V Evropi iz sedemnajstega stoletja je kava mislila, da pomaga prebavi in protinu, ampak povzroča impotenco in paralizo, ne pa ugoden kompromis in tudi nepravilno. Drugi so povezali kavo z nizkim stanjem in razvojem raka; te trditve so bile tudi zavrnjene. Danes večina znanstvenih študij in naslovov medijev o kavi se osredotoča na njen odnos do srca.
KOLEKCIJA: kava May Squelch kožni rak, dr. Oz in dr. Roizen
Kava in krvni tlak:
Najpogostejša trditev v zvezi s srcem je, da kava povzroča ali poslabša visok krvni tlak (hipertenzijo). Dejstvo je, da med ljudmi, ki niso redni pivci kave, kofein iz dveh skodelic kave povečuje krvni tlak za 2 do 3 mm Hg, relativno majhno spremembo. Ta učinek je kratkotrajen in je navadno odsoten med tistimi, ki redno pijejo kavo.
Kava ne prizadene srčnega ritma:
Drugi "nasprotniki kave" navajajo učinke kave na srčni utrip in ritem. Vsakdo, ki kozarec kave zjutraj prepozna, da kava lahko povzroči rahlo povečanje srčnega utripa. Kot učinek krvnega tlaka je to začasno in neškodljivo. Trdi, da kava pogosto sproži nepravilne srčne ritme (aritmije), kot je atrijska fibrilacija, so napačne. In tisti, ki že imajo atrijsko fibrilacijo, na splošno nimajo škodljivih učinkov kave.
Ali kava povzroči srčne napade?
Največja skrb je, da bi kava lahko škodovala tistim z že obstoječo koronarno boleznijo srca (blokadi v arterijah srca). Posebno vprašanje nedavnih znanstvenih študij in medijskih poročil je, ali kava lahko sproži srčni napad pri ljudeh s koronarno boleznijo srca. Dejansko je odgovor "da". Toda tveganje kave, ki sproži srčni napad, je majhno in velja samo za majhne manjšine posameznikov, ki niso običajno kava, in ki imajo lahko določen genetski profil. Kratko sporočilo tukaj - tveganje za kavo, ki sproži srčni napad, je tako majhno, da ni vredno skrbeti.
