Mama je imela prav, ti si jedel. Visok vnos vitamina C je vezan na mlajši videz. V anketi o 4, 025 ženskah so bile nizke vrednosti vitamina C v korelaciji z gube in suhostjo. Vitamin C pomaga zgraditi kolagen, ki krepi kožo in ji daje elastičnost. Kako začeti vašo mlajšo prehrano? Pojejte pomaranče, guave, kivi in papaje, skupaj z rdečimi in zelenimi papriki.